明知道我生气也不沟通 以前也有过类似的事情就跟他说过看见信息了多晚都要回我一下，不然我会睡不好，凌晨给我发，手机静音不会打扰我的，我看见后就会心安不多想了。 其实昨晚我也是半夜醒来好几次，看看手机都没有信息，想着今天他会跟我解释一下，结果很无所谓的样子，美其名曰怕打扰我休息！ 我发朋友圈说心情不好，不知道有没有看见反正也没找我！ 他有什么样的事情难道不能和我好好说吗，我明显不高兴就不能哄我一下吗？一想到自己昨天担心了一整晚，他却满不在乎的样子我就忍不住生气！
明知道我生气也不沟通
以前也有过类似的事情就跟他说过看见信息了多晚都要回我一下，不然我会睡不好，凌晨给我发，手机静音不会打扰我的，我看见后就会心安不多想了。
其实昨晚我也是半夜醒来好几次，看看手机都没有信息，想着今天他会跟我解释一下，结果很无所谓的样子，美其名曰怕打扰我休息！ 我发朋友圈说心情不好，不知道有没有看见反正也没找我！
他有什么样的事情难道不能和我好好说吗，我明显不高兴就不能哄我一下吗？一想到自己昨天担心了一整晚，他却满不在乎的样子我就忍不住生气！
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
有本书叫《男人来自火星，女人来自金星》，似乎能感受到你和男友直接正在进行“跨时空”的对话，这种沟通方式让你产生到生气的情绪，是这样吗？
从你们的对话中都能看得出彼此关系都还不错，那么就让男人从火星上退一步，女人从金星上前进一步，相约在地球吧。奔着创造生命这个伟大的目标，先把自己改造成地球人如何？
即便是你认为男友的沟通的方式有问题，如果我们先调整自己的模式，你认为对他是否也会起到促进的作用呢？就好比你俩肩并肩走路，你伸左手，男友肯定是伸右手互相才能牵着，如果你想靠得离他的心脏更近一点的话，你如果先改伸右手呢，男友是不是就得换成左手再绕到你的另一边去了呢。
看了你发的留言截图，如果把最后的“无法理解”换成“你真好，处处想着我。要是你能第一时间就回复我的信息，我会更开心，不会介意被吵醒的”效果你觉得会怎么样呢？
沟通的要诀：事实维度（这是什么）、自我表达维度（我怎么了）、关系维度（我对你是什么样的态度）、诉求维度（我想让你做什么）。表达和接收的时候都要按照这四个维度去接收，时刻留意自己是不是过于在乎某一个维度而忽略了其他方面。如果表达和反馈发现有出入，那就再对出入的部分做沟通。一开始可能会嫌麻烦点，但是练习得久了，双方能get到的点就会多了，所谓的默契也就油然而生，最终会降低整体的沟通成本。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。