被母亲从小打击没有长大一点自信心都没有

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，希望我的回答能带给你帮助和温暖。

你提到母亲从小总是打击你，破坏你的自尊心，使你的自信心受挫，甚让你的生活变得混乱，缺乏自我认同感，因而感到很懊恼。没有人愿意总是被打击，很能理解你的心情。

在被否定的环境里长大的你，一定很渴望得到父母的肯定，哪怕一次也好，但是他们好像不能给到你。心疼你，给你个温暖的抱抱。

有句俗语“谦虚使人退步，骄傲使人退步”。在以前，我们国内的很多父母都非常信奉，有的甚至将这句话当成教育宝典，哪怕自己孩子表现再好，也生怕表扬孩子会造成孩子的骄傲自负，如果孩子表现稍微差强人意，父母总是习惯性打击，好像这样就能激励孩子努力上进。

但是，孩子还在成长过程中，思想还没有成熟，这种打击只会让孩子觉得“我很差，父母嫌弃自己”，甚至怀疑父母是否爱自己。而长期被遭受打击的孩子，慢慢的会失去自信心，觉得自己没有价值。

其实你很好，或许他们内心可能也是希望你好的，只是他们爱你的方式不对。也许可能他们从小的环境也没有教会他们如何爱自己的孩子，所以他们也习得了这种错误的方式来养育你，导致你的自信心严重受到影响。

但是很庆幸的是你还是来寻求帮助了不是吗？说明你是个觉察力很强，也很坚强的人。

觉察问题便是解决问题的开始，只要能够找对方法，付出坚持和努力，状况一定可以得到改善的，这就是你疗愈自己的开始。

【建议您从觉察和自省两方面进行更深一步疗愈。】

一、自我觉察

1、觉察情绪和身体的反应。
当再次经历时，或者事后，写下情绪和身体的反应。比如当被骂时，我们可能感觉很委屈，身体可能会感觉到很沉重、僵硬等。

2、觉察即是改变和疗愈的开始。

把他们的评价和你自己隔离开来，并且保持一个距离，我们是什么样的人，并不会因为父母对我们的评价而决定。所以父母说什么，我们都可以适当抽离出来，那是他们的想法，不代表你就是那样的人，我们也可以不认同他们的观点。

二、持续自省，积累正向

1、接纳事实。
在寻求突破和疗愈时， 肯定要去接纳事实，接纳暂时不可改变的他人的行为模式，同时把焦点放在可以改变的方面，比如你已经做得很好的。聚焦如何突破自己，重新认识自己。

2、树立对自己稳定的认知。
“认识你自己”这个问题其实对于谁来说都很难。所以,不要过于责怪自己。当我们没有在父母那里得到很好的认同与接纳的时候，我们更要先学会自己接纳自己，自己认识自己。

推荐你一本书《认识自己接纳自己》,会为你打开一扇窗。

相信自己，值得爱，但也要接纳自己有不完美的部分，树立终身成长的思维。每一天，我们都可以进步。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。