心理能量低，总是不开心，睡眠不好，心里空...

心理能量低，对什么事情都提不起兴趣，很难开心，总是很不开心，什么工作都不想做，不想与人交流和接触，没有什么喜欢做的事情，心慌，心里空落落的，睡眠也不好，希望能给我些建议，至少能让心踏实下来也行

暖阳 2022年06月19日 21:16 IP属地: 浙江

王亚维的回答

王亚维心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年06月19日 22:49

您好！我是壹点灵平台心理服务者王亚维，很高兴回答你的问题。
你说自己心理能量低，对什么事情都提不起兴趣，总是不开心，不想工作也不想与人交流，睡眠也不好，希望能得到一些建议。
不知道在你的生活中有什么样的事情发生，以至于对你有这么大的影响，让你有现在的情绪感受。也不知道你的这种状况有多长时间了？通过你的描述来看，你应该有很重的抑郁情绪。
以下的建议供你参考。
你的这种情况，应该到专业的医院去求助医生，为自己做诊断，你的抑郁状况如果严重的话，应该吃些药物做有效的缓解。药物对缓解抑郁情绪还是很有作用的。
药物可以缓解抑郁情绪，但是药物改变不了一个人的认知。在做药物治疗的同时，应该有心理咨询来辅助治疗。这样对抑郁情绪的缓解会更有效。
希望我的回复对你有所帮助，期待你早日好起来。