如何缓解育儿焦虑？

孩子三岁半，开始上幼儿园，没两天就咳嗽严重住院，好了一个星期又发烧四天，然后又咳嗽严重，如此轮回我已心力交瘁，回想孩子出生这几年，每次生病我都彻夜难眠，闻屁看屎，听呼吸数心跳，上网查资料，满世界找药，别人问及二胎意向，宛如晴天霹雳，一个都吃不消了，作为八零后爸爸，是我太矫情了吗？

温柔的傲丝 2022年07月04日 21:27 IP属地: 浙江

董莉萍的回答

董莉萍心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月07日 18:54

您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。
您的育儿过程描述太生动了，可见您有多投入，只有真情付出，才能在字里行间读出情感的流动。
心理学家曾经对两百多名婴儿做追踪调查和研究，从宝宝的活跃水平、专注度、坚持性、适应性、敏感性、情绪反应、反应强度、趋避性、节律性等九个维度把宝宝划分为3种气质类型：易养型、难养型以及慢热型。
换言之，我们遇到难养的孩子还是好养的孩子，这太复杂了，少不了运气的成分。
关键是，遇到难养的孩子，注定了会消耗更过的精力，对父母来说，就像是个大工程。您说的是生命早期身体健康方面带来的挑战，之后在养育上会遇到不一样的挑战。
我们内心里做一些心理建设，接受孩子与孩子就是不一样的，没有可比性，内心可能会坦然一些。
同时，我觉得身为父母，关照好自己同样重要。没时间怎么办，忙里偷闲，做冥想等，让自己身心不是总处于紧绷的状态，对谁都好。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。