亲密关系出现困扰怎么办？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。

从你的描述中，我感受到了你内心的困惑、不解、焦虑、无奈以及不知所措。一方面，你期待能够建立良好的亲密关系；另一方面，因为无法和对方更近一步的正常恋爱，以致让亲密关系无法长久。

非常能理解你的感受。谁不想愿得一人心白首不相离呢？如果总是没有办法维持一段稳定的情感关系，我们就会有点沮丧。

亲密关系是与父母关系的延伸，如果总是进入不了深度的亲密关系，可能是你与父母的关系出了问题。原生家庭是我们行为模式的最初摇篮，建议你可以在与父母的关系中进行一些探索。

—即在你的成长经历中，你从原生家庭中学习到情感建立模式是什么？
—你如何看待父母？
—父母对你的影响分别是什么？
—父母间关系模式对你的影响是什么？
通过这些问题，希望你能够更了解自己的情感模式。

可能因为从小缺爱的经历，导致我们在关系中非常没有安全感，总是想要对方付出更多的爱来满足自己。

⇒我们为什么会这样？

1、可能是在用任何时候照顾自己的感受，任意撒泼这种看上去很作的方式，来逼对方离开，证明自己确实不值得被爱。（可能潜意识深处我们总是觉得自己不值得被爱，所以要用各种各样的方式去证明。）

2、也可能是在用那样的方式来试探别人的底线，看看别人能接受我们的程度。如果他能接受最糟糕的我们，他当然也能拥有最好的我们。可能是出于这种心理。

3、也可能是我们希望对方能够治愈我们的缺爱，治愈我们在爱上的匮乏感。

4、也可能是为了证明自己值得被爱而展露出最真实的自己，看看对方是否能真正地接纳自己。

⇒缺爱如何治愈？

1、爱人之前先爱己。希望得到别人的爱之前先爱自己。先问问自己，你爱你自己吗？你能接受你自己的一些缺点吗？你尊重自己的感受和想法吗？等等。

2、当我们能够发自内心的爱自己时，我们也能够爱别人。

3、当你拥有爱自己的能力，爱对方的能力的时候。可能我们进入到一段亲密关系，会相处的更顺利。

4、爱自己的能力如何培养？
（1）自我关照
（2）自我觉察
（3）自我理解
（4）自我尊重
（5）自我认同
（6）自我接纳
（7）自我同情

这边推荐你阅读《认同自己：如何超越与生俱来的热点》、《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》以及《非暴力沟通》中关于爱自己的部分。另外推荐两本关于亲密关系的书《爱得艺术》、《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》

如果条件允许的话，建议你也可以寻找这方面比较专业的咨询师进行心理咨询，会有助于你的个人成长。

可能我们要花很长甚至一生的时间去治愈自己，值得开心的是我们已经走在了路上，加油！

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。