怎样不失眠，怎么有动力？

我最近老失眠，就来这里的前几天睡了好觉，一到晚上想睡觉的时候又睡不着。

而且感觉到一些自己的变化，以前觉得不怕的事，现在越来越胆小。每天瘫痪一样一天躺着，点着外卖，吹着空调，偶尔看看书。

我最近经常晚上出去散心，看星星，玩滑板，也有运动，当下有用，回来后还是不能轻易入睡，我从0点到现在1点多，又一个小时没睡着了。

最近会想起走丢的猫咪，会自责。

天好热，没了动力，呆在上海3个月，终于回来想着好好生活，反倒是天天摆烂，以前天天抱着手机追星，观看他的每个新消息。现在微博签到都经常忘，感觉到自己变化，我连爱豆都没动力追了，我还能做什么呢。

好累好累，我到底何去何从。