喜欢一个人就会莫名自卑，怎么办？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。

从描述能看出你因为喜欢一个人而不敢去表达，觉得自己很自卑让你感到十分的困扰，其实产生这种心理是可以理解的，这属于正常现象，不必介怀，也不用自我怀疑。

阿德勒提出，自卑感，是人类奋斗的源动力，人终其一生，都是在追求一种优越感以克服永恒存在的自卑感。换言之，每个人都自卑，而且一辈子都自卑。

自卑不是问题，体验自卑之后怎么做，才是问题。比如你现在喜欢一个人，你觉得自己配不上对方，所以你自卑，这个没问题。但是，自卑之后你的行为，就决定了你的生活如何。是放手吗？还是继续默默地待他结婚？如果你选择默默等待，那就是你什么都不做，那自卑不可能凭空消失。

其实不是因为对方真的有多好，而是你把世间最完美的品质，全部赋予给了那个你在乎的人，才会觉得他一身光芒。

你自卑，是被理想中的他灼伤了双眼。被他吸引、产生强烈的自卑情绪，总觉得自己不够好，配不上别人。

那么，怎样走出自卑，恢复原本自信、自由、自在的样子？

《被讨厌的勇气》里有一句话写得很好：“我不出众，但很平等”。

男女关系中喜欢用“价值”来衡量一段关系是否合适，女性最怕自我评价“我没有价值，我的价值比不上你”。

一旦产生这种感觉，曾经的自信心就会瞬间坍塌。有些女性会以牺牲自己讨好他人，获得价值感。自尊心强的女性，则会逃避、远离，但眼睛为他下着雨，心却为他打起伞。这是比较常见的“男尊女卑”的恋爱心理。

然而并不是女生不优秀，不值得被爱，而是女性忘了一件很重要的事：他是很好，可是你也不差。

所以，不要畏手畏脚，犹豫要不要对他表白，甚至怀疑他是否真的喜欢你。我们无法左右别人，但我们可以控制自己。如果你确定自己喜欢他，那就去爱，不要等。如果他知而不说，不回应，那就是不爱，没别的。不要自我幻想，给自己加戏。

行动过没结果，就要及时停止。大大方方地去追求一个人不丢人，明明心里很在乎却踟蹰不前，不敢说，不敢问，那才痛苦。有时候，长痛不如短痛。

所以《被讨厌的勇气》一书的作者阿德勒说：

“常常为诸事烦恼的现代人，不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气”。

爱，太需要勇气。尤其是成年人之间，年龄越长，越会隐藏自己。即使遇见所爱之人，也会评估会不会伤及面子，而不是遵从内心：“我爱你，与你无关；我爱你，是我的事”

换言之，这世上只要君未婚、女未嫁，一切都还来得及。想爱，就行动，无论男女随时可以获得幸福。

你之所以不敢，是骨子里觉得自己不配。亲爱的，结局如何不重要，重要的是我们如何看待这件事。

你主动努力过，虽然会失去一个暗恋的人，但收获的却是勇气，甚至是圆满的人生。

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。