怎样摆脱负面情绪？

我想结束生命 但是有负担啊 爸爸妈妈供我养我辛苦 还有两个年龄小的妹妹 爸爸妈妈也还有十几年就退休了 我要是走了家里可怎么办啊 妹妹的前途可怎么办啊 可是我好难受好难过 我感觉生活索然无味 每天都抱头痛哭 真的很难受 心绞痛 没有人关心 没有人在乎 真的好没意义 我的未来没有一点光 我不知道我要干什么 我沉浸在痛苦之中 甚至不想走出来