内心没有安全感怎么办？

您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。

内心没有安全感，其实要分外因与内因的。内因是需要经过一定的心理探索，所以老师在这里只能通过外在的一些行为上去努力，这方面给你提供一些建议。

要克服安全感，关键是学会控制自己。

1、转移自己的注意力，分散自己的精力，现在你有时间去做你一直计划而没有成行的事了，比如想学烹饪、裁缝或学交谊舞等等。
2、刻意回避想到记忆当中的某些事情。触景生情，尽量避免看到与之有关的事物。
3、多和好友联系，逛街、看电影、跳舞、滑旱冰，丰富自己的业余生活，使自己没有时间和精力去想他。
4、换个发型，锔个颜色，做个皮肤护理，换个新形象，让自己面目一新；去健身房健身，出汗很舒服，使自己充实不再空虚、不再回忆。
5、结识新朋友，拓宽自己社交圈子。
6、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生；看新闻知生活百态，人生总有不尽如人意；看网友的帖子、听网友唱歌，你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。。。

没有过不去的火焰山，人生就是不断的经历，不断的成长。加油！

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。