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不说憋在心里难受，说完之后就开始后悔，天天被这种情绪折磨，感觉快疯了。
有没有试过写日记，在日记中把自己的感受都记录下来？写日记经常挺疗愈的，哪怕当时情绪很激动，至少比憋在心里强一些。
不说憋得慌，说了又后悔怎么办？
不说憋在心里难受，说完之后就开始后悔，天天被这种情绪折磨，感觉快疯了。
有没有试过写日记，在日记中把自己的感受都记录下来？写日记经常挺疗愈的，哪怕当时情绪很激动，至少比憋在心里强一些。