严重失眠，焦虑，拖延症 最近失眠好严重，一般熬到第五点才能睡，应该是焦虑吧，马上升高二了，学习没有动力，拖延症非常严重，善于做计划但到实施的时候就不行，放假快一个月了啥都没学进去，看到身边的同学都在学就好焦虑，每次拿起课本作业突然就写不下去，会胡思乱想，想这样做的意义是什么，想为什么要这么辛苦，说服自己后就没动力学习了，心里有目标但就是对自己狠不下心来，然后就开始否定自己，扇自己脸，莫名其妙就开始哭，控制不住自己情绪，出现自残行为，给妈妈讲了想去看心理医生然后就被灌鸡汤，根本没有被当回事，心里好难受啊，怎么办
严重失眠，焦虑，拖延症
最近失眠好严重，一般熬到第五点才能睡，应该是焦虑吧，马上升高二了，学习没有动力，拖延症非常严重，善于做计划但到实施的时候就不行，放假快一个月了啥都没学进去，看到身边的同学都在学就好焦虑，每次拿起课本作业突然就写不下去，会胡思乱想，想这样做的意义是什么，想为什么要这么辛苦，说服自己后就没动力学习了，心里有目标但就是对自己狠不下心来，然后就开始否定自己，扇自己脸，莫名其妙就开始哭，控制不住自己情绪，出现自残行为，给妈妈讲了想去看心理医生然后就被灌鸡汤，根本没有被当回事，心里好难受啊，怎么办
你现在这状态好好休息比学习重要。感觉你可能学习上过多的打疲劳战，也就神经上不堪重负了。允许自己不学习几天。不自责，不欺负自己。现在最珍惜时间可能反而是先躺平，什么也不干。身体上没有回归正常状态，学习是不会有效率的。磨刀不误砍柴工，拳头收回来再打出去才有力量。