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真诚发问 如何改掉拖延习惯？ 一拖再拖到最后都懒得做了
您好，我是壹点灵服务者付丽梅，很高兴为你解答。您的问题非常单纯，如何改掉拖延症？因为拖到最后就不想做了。 拖延症也是一种习惯，您从什么时候开始感觉到自己有拖延症的？拖延到最后不做了，您有什么感受？ 拖延症其实很多人都有，原因有很多，但是有完美倾向的人，行动力差的人，事情有一定的困难性和不确定性的时候，人们总是会拖延，那么您是那种情况的拖延呢？ 改掉拖延症的方法很多，如果是有完美倾向的人，那么您要做的功课就是允许自己做错，做的不好。给自己改正的机会，不要想着一定要做好，对自己的要求放松些。尽管去做，也不要害怕失败，这个世上除了生死，其余都是小事。任何事情都有正反两方面，所以接纳任何结果，注重做事情的过程。如果觉得事情难度大，那么就用拆分目标法，把大的目标分割成一个个小的目标，然后从最容易的小目标开始去做，实现自己的小目标。这就叫任务分解法。当做完以上拆分后，开始一项任务就会显得容易很多。去行动，去行动，去行动，重要的事情说三遍。 感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。
如何改掉拖延习惯？
真诚发问 如何改掉拖延习惯？ 一拖再拖到最后都懒得做了
您好，我是壹点灵服务者付丽梅，很高兴为你解答。您的问题非常单纯，如何改掉拖延症？因为拖到最后就不想做了。
拖延症也是一种习惯，您从什么时候开始感觉到自己有拖延症的？拖延到最后不做了，您有什么感受？
拖延症其实很多人都有，原因有很多，但是有完美倾向的人，行动力差的人，事情有一定的困难性和不确定性的时候，人们总是会拖延，那么您是那种情况的拖延呢？
改掉拖延症的方法很多，如果是有完美倾向的人，那么您要做的功课就是允许自己做错，做的不好。给自己改正的机会，不要想着一定要做好，对自己的要求放松些。尽管去做，也不要害怕失败，这个世上除了生死，其余都是小事。任何事情都有正反两方面，所以接纳任何结果，注重做事情的过程。如果觉得事情难度大，那么就用拆分目标法，把大的目标分割成一个个小的目标，然后从最容易的小目标开始去做，实现自己的小目标。这就叫任务分解法。当做完以上拆分后，开始一项任务就会显得容易很多。去行动，去行动，去行动，重要的事情说三遍。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。