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我的恐惧是怕，陷入那样习得性无助的行为状态中。所以恐惧、逃避。
试试想象，跳出自己的思维，看着恐惧中的你，允许脑子继续在恐惧情绪中，让它自然发生。 这样恐惧情绪对你影响会不会小一点？
我的恐惧是怕，陷入那样习得性无助的行为状...
我的恐惧是怕，陷入那样习得性无助的行为状态中。所以恐惧、逃避。
试试想象，跳出自己的思维，看着恐惧中的你，允许脑子继续在恐惧情绪中，让它自然发生。
这样恐惧情绪对你影响会不会小一点？