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如何以平静之心看待生活中一地鸡毛?

如何以平静之心看待生活中一地鸡毛?
如何修炼内心平静?
如何从生活中一地鸡毛看待人生真理?
如何如何从生活中一地鸡毛感悟人生真谛?

我思故我在~  
钟华的回答
钟华心理咨询师

想象自己跳离这地面,到空中像看电影一样看家里发生的事,允许正在发生的发生,感受其中每个人的感受和情绪。
试试这练习,看看你什么感受。