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如何制定短期完成计划?

有没有方法能够在短期制定完成计划的?有人能指导下方法吗?我想制定一个暑期阅读计划,迟迟达不到自己心中日平均量,很伤脑筋现在。

梦珂飞  
钟华的回答
钟华心理咨询师

你可能计划没有考虑到你能做到什么,给自己加码,其实造成的不是激励你的行为,而是带给你焦虑,反而降低你的效率。