壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

焦虑焦虑了

现在想法已经快要30天了,不要埋怨了,我心情还是会莫名的有点焦虑,我害怕自己身体没调养,害怕自己以后不能好好照顾妹妹小宝又要照顾大宝,我害怕我以后被社会淘汰 我害怕老公赚不到钱我害怕。

全心全意的才哲  
刘晨的回答
刘晨心理咨询师

您好,我是高校心理老师、国家二级心理咨询师,也是壹点灵平台的入驻心理咨询师。从您的心情描述里,可以看出您现在有比较多的焦虑情绪。您现在担心不能好好照顾小朋友,同时,担心爱人赚钱的问题,也担心自己身体调养。能感受到您的焦虑情绪,这种对子女和家庭的担忧是会让我们觉得有很多的无力感、孤独感。
目前可以考虑将自己的负性情绪写下来,书写情绪也可以帮助我们先宣泄掉一部分负面情绪,同时,寻求社会支持也是很好的办法,比如找信任的朋友聊天等。相信您能找到适合自己的方法,走出消极情绪的阴霾。希望我的回答能够帮助到您。老师在平台很少回答,主要也希望真正能帮助到大家。祝平安健康幸福快乐!