内心很敏感，每次感受到别人说话比自己有气...

有时候和讨厌自己内心敏感这一点，和别人发生意见冲突的时候，只要对方的表现在气势上超过我，或者比较强硬，内心就开始“虚”了，很多时候明明是对方有更多不是，但这种心虚的心理会下意识“苛责”自己，各种扣自己的细节，回想是不是自己真的有地方做错了，往往在交锋过程中会变得软弱，无法强硬反驳，同时也存在很多顾虑，特别想改变这种性格，几乎每次都因此心情受到影响，却不知道该怎么改变？