如何才能敞开自己？ 自认为三四年来抑郁症都好的差不多了，但是还是不敢在别人面前重复的絮絮叨叨地念叨啊，突然逗乐一下或者唱歌或者拍照，或者蹦达起来撒撒欢什么的。总感觉放不开。其实心里渴望自己能这样“玩儿”起来，但是总感觉被什么无形的东西束缚住了，怕这样丢人，就不敢了。不知道怎么办。
如何才能敞开自己？
自认为三四年来抑郁症都好的差不多了，但是还是不敢在别人面前重复的絮絮叨叨地念叨啊，突然逗乐一下或者唱歌或者拍照，或者蹦达起来撒撒欢什么的。总感觉放不开。其实心里渴望自己能这样“玩儿”起来，但是总感觉被什么无形的东西束缚住了，怕这样丢人，就不敢了。不知道怎么办。
你好，我是壹点灵平台咨询师郭茹。
透过你的文字，感受到你也希望象其他人一样，开心起来能蹦跶、撒欢，自如的唱歌、拍照，但似乎又被无形的东西缚住了。看得出，你是很想改变自己目前的状态。
我很好奇，你说“不敢在别人面前重复的……”， “不敢”是担心会发生什么呢？
文字中“无形的东西”又是什么？看上去，它似乎在保护着你不去丢人。那么，它又是怎么束缚住了你？
听上去，你以前好象有这样“玩起来”的经验，想一想，那是在什么时候，和谁一起，是和家人还是同学，大家在一起是怎么唱歌拍照的？具体如何交流的？那时候有没有怕丢人的纠结呢？
“怕丢人”往往是我们自己想象出来的。
如果暂时不能放开得玩起来，就不要去勉强自己，怎么舒服怎么来。
希望我的回复能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信！