如何与过去和解如何与自己和解如何找到自己...

过去非常不好，童年经历也十分不好，所以应该怎样和过去的人和事和解呢？

历历可数的华晖 2022年07月30日 18:58 IP属地: 河北

姚立和的回答

姚立和心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月30日 19:16

你好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很荣幸参与你的话题讨论。

通过你的文字了解到你过去的经历没有被你整合进现在的经验，你想找到一些方法与自己的过去和解，与自己和解，是这样吗？

不知道在你的经历中难以和解的情绪、情感、需要、愿望有哪些呢？已经达成和解的情绪、情感、愿望、动机、经验、能力又有哪些呢？

与自己的过去和解，需要通过思维产生对过去经历的新的认识，这个过程是由表及里、去粗取精的过程，这种过程的产生依赖于记忆，记忆提供了过去获得的经验和材料，使你能够把过去的经历和现在的经历联系起来，加以对照从而认识到事物本质和事物之间的内在联系，达到一个新的理性认识，为你日后的人生存储经验和资源。

心理学大师罗杰斯说：“人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。它来源于三个方面——放下过去，面对现实和享受当下”。

人生如一条漫漫长路，我们纠结于自卑难过，陷入自我否定，岂不是得不偿失？学会与自己和解，才是最高的生活智慧，那么如何做到这一点呢，请记住三个要点。

01
接受自己的平凡
有人曾讲过“其实，伟大的人物都是相似的。平凡的人，各有各的平凡。”我们要接受自己本就平凡，而且人生的每个阶段，我们都是平凡而普通的。

读书的时候要一步一个脚印的学习，很少人会对知识过目不忘，所以有温故而知新；工作时，要脚踏实地的负起责任，为每一个项目而努力，所以有爱岗敬业；

对待亲密关系，我们都要真诚用心，接受父母与恋人的平凡。其实很多时候，我们拒绝幻想，坦然地接受自己的平凡，理智的面对现实，这才是美好生活的开始。

现如今非常流行“人设”这个词，就是把一个人的形象刻意地打上某种标签。有人爱慕虚荣，为自己设定美好的人设，将不切实际的幻想放入现实生活。

在心理学上，自我可以分为本我和理想我，拥有理想是正确的但是走向理想的每一步必须是我们亲力亲为，脚踏实地。这些都是基于接纳本我开始的。

爱默生说过“完成伟大事业的人，起初并不伟大。”我们不会生而就标上伟人的标签，成功也从来都是始于正视自己。

减少对自己的不满与无意义的抱怨，简单的事情最好就不简单，把平凡的事情做好就不平凡。

不管是在工作还是生活中，任何事情都不是孤立存在的，或多或少有着种种联系，正如小事是大事情的基础和铺垫，我们就是要把一件件平凡而简单的小事情做好，点滴积累，铸就成功。

02
接纳自己的缺点
古人云：“金无足赤，人无完人。”每个人都像一块需要精雕细琢的玉石，各有各的闪光点，也各有各的瑕疵。正是因为有了瑕疵我们才是一个个独立而不同的个体。

著名理论物理学家杨振宁,一开始到美国做的是实验物理,但很快发现自己在实验物理方面能力不及自己的同学,而是开始主攻理论物理,最终获得很大成就。

坦然接纳自己的缺点是与自己和解的关键。杨教授的成功之处在于能够发现自己的缺点和优势，并且扬长避短，加之努力，终而取得成功。

生活是一个不断自我发现的过程，发现自己的缺点和不足。有的不足是生而就有的，而有些不足是后天形成的不良习惯。

对待缺点，我们是坦然接受自己的短板，发挥自身最大优势；对待不良习惯，我们才要有则改之，无则加勉。

接纳自己的缺点，从某个方面来说也是认识自我的必然。学会接纳自己的缺点，才能发现自己的优点，也会让你更完整地意识到人都是不完美的，人生最大的使命是将自己的价值发挥到极致，在短板上适度弥补就好了。

因为有了过去的自己，知道自己的不足才有了今天。吸取教训改正错误的全新的自己。本身就是一种进步。

我是壹点灵心理服务者姚立和，感谢你对平台的选择和信任，祝你生活愉快，一切顺利