心事随笔

1.觉知没有升起时，情绪一来，“我”和“情绪”这两者是融合在一起的，“我”就是“情绪”，“情绪”就是“我”。2.当觉知升起时，“我”和“情绪”就分离了。从一开始两者融合在一起的情况，分离成“情绪”是“情绪”、“我”是“我”，“我”和“情绪”互不相干。刚开始的时候觉性还不够强，“我”和“情绪”两者要融合一会儿，觉性才会升起，然后“我”和“情绪”才会分离。后来随着觉性越强，“情绪”刚一起来，“我”和“情绪”就立刻分离。