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怎么样能适应一个人独来独往

我是一名即将高三的学生,我们学校是一所封闭式的重点高中,学习压力大,一个月才放一天假期。我的社交能力还不错,不缺表面朋友,可最近和自己平时一起吃饭,上下学的朋友闹掰了,突然间一个人,让我感觉很可怕。我特别害怕让一个人走在路上,准确来说,我是害怕让别人知道我一个人,怕别人认为我身上有什么问题,怕别人认为我孤僻。我克制不住自己内心里那种一个人走在路上的尴尬。可是现在班上大家都抱团一起玩,我根本没有机会再找一个一起同路的人,而且,也高三了,我想适应一个人独来独往

看不清满天星  
赵晶的回答
赵晶心理咨询师

学习压力大的同时还和朋友闹掰了,这种感受的确不好,看来这段时间过得挺不容易的。你的怕挺特别的,就是怕别人知道你孤单,认为你有问题。如果别人觉得你孤单,你有问题,对你来说意味着什么呢?