心里特别煎熬，不知道该怎么办？怎么去调节...

跟男朋友在一起一年多了，异地恋我俩，在不同的学校上学，但是平时感情很好，去年九月份他大一刚开学，跟一个女生暧昧被我发现了，这女生喝醉了酒给我男朋友打电话了，她俩大概认识了半个月的时间，一起打王者，平时还会见面，我不知道他俩做过什么，这才是让我很难受的，他不愿意跟我讲虽然我清楚自己知道了会更难受的。这个女生挺漂亮的，艺术生舞蹈生，会打扮，人性格也挺好的，我很自卑这一点，因为是我追的我男朋友，我也不漂亮。他求我原谅他，我妥协了，因为真的很喜欢他也舍不得这段感情，但是一直到现在，我心里都过不去这个坎儿，我会偷窥这个女生的动态，我一想到男朋友跟我发信息说只爱我最爱我的时候还在跟这个女生聊天，我就难受的要命。我俩和好以后，男朋友挺听话了，倒是我一直比较极端，消耗他的感情，作（因为每一次想起来都特别难以置信），我一直觉得他不会是这样的人。和好的这大半年，特别煎熬我不知道该怎么办了，怎么去调节自己的心理。