每天上班学习情绪不好怎么办？ 我在一个牙科地方当学徒，但每次去学习心情就会低落不好，我不知道为什么，学不进去，已经一年了没有任何收获。我师傅也总对我发脾气说我骂我，所以我看到他就会害怕。 每天不想去学习怕哪里做不好被说，从而导致我在这学习恐惧和压抑的心情，所以就学不好，每天低着个脸没有笑容，也会很不开心，我也不想学了，和家长也说了，我也总是反复决定到底是学还是不学了，虽然牙科很挣钱，我就是看挣钱才学的。 每次决定都是继续去学，但我一去就会有压抑的心理学不好，我每天都在想。 你说不学了又不知道干什么，前途迷茫，但是学我心理不行，我以为会忍忍就过去了这种状态，但我以后还不会一直想。 所以我该怎么办？是放弃还是在坚持？
每天上班学习情绪不好怎么办？
我在一个牙科地方当学徒，但每次去学习心情就会低落不好，我不知道为什么，学不进去，已经一年了没有任何收获。我师傅也总对我发脾气说我骂我，所以我看到他就会害怕。
每天不想去学习怕哪里做不好被说，从而导致我在这学习恐惧和压抑的心情，所以就学不好，每天低着个脸没有笑容，也会很不开心，我也不想学了，和家长也说了，我也总是反复决定到底是学还是不学了，虽然牙科很挣钱，我就是看挣钱才学的。
每次决定都是继续去学，但我一去就会有压抑的心理学不好，我每天都在想。
你说不学了又不知道干什么，前途迷茫，但是学我心理不行，我以为会忍忍就过去了这种状态，但我以后还不会一直想。
所以我该怎么办？是放弃还是在坚持？
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中能感到你现在的纠结，一方面对牙医的兴趣不高，且难以忍受老师的教学方式，另一方面又能看到一旦学成之后能带给自己的好处，是这样吗？
很多人在做选择时都有类似的情况，既想要得到某件事，又不想承受某些事，在心理学上这叫趋避冲突。就好像一个天平上两边的砝码现在都一样重，这才让你无所适从。为什么你会感到两边都是一样重的呢？很有可能是你缺少一个重要的限制条件：时间。比如继续学下去，你觉得多久能出师，能挣到可观的收入？不再继续学下去，你觉得能忍受多久才会放弃，需要多久才不会对这个选择感到后悔。
一、比较时增加后悔值的权重
不妨逆向思维，设想一下，如果你认为正常学习，1年以后可以出师自己创业或者去其他诊所上班，那么在你继续1年的学习中，你要忍受这么多的不舒服，1年之后会不会感到很后悔，后悔的情绪打个分数，如果你无法打分，可以参考一下以前的经历，或者其他人的感受，比如询问这个老师下面的助教、师兄师姐；如果现在或者一段时间后放弃了，解脱了对专业的不喜欢和对老师的害怕，1年之后会不会有后悔的情绪，后悔的分数又能打多少？比比看，哪个分数高，就不选哪个。
二、冲突是怎么产生的
心理学认为，人的意志行动的过程一般可以分为两个相互联系而又统一的阶段，即采取决定阶段和执行决定阶段。采取决定阶段又称为准备阶段，是指“人在行动之前，先在头脑里考虑为什么要行动，怎样去行动”，这是意志的准备阶段，它决定意志行动的方向和轨迹。这个阶段包括动机斗争、确立行动目的、选择行动方法和制定行动计划等环节。其中，“动机斗争”即“动机冲突”。当前你的“动机冲突”主要集中在学不进去带来的失落感和老师过于严厉带来的畏惧情绪，所以如果要做工作的话就需要从这两块入手。
三、认知行为的调整
学不进去：找一找相关的证据，有哪些证据能证明自己前面1年白学了，没有任何收获；又有哪些证据能证明自己还是有所收获的？这些证据可以来自自己的感受、老师的评价、同学的评价、客户的评价、测试的成绩等。综合这些证据之后，看看自己学不进去的相信程度会不会发生一些改变。
老师过于严厉：找一找对老师这种态度的其他解读，以及有没有支持这种解读的证据，比如，老师的个性、教学方式；是对你如此还是对所有学员都是如此、是一直是这种态度还是某些时候有其他不一样的态度；严厉背后有没有包含一些诉求和希望？全面解读老师的严厉之后，你也再看看自己害怕的情绪会不会出现变化。
我猜想，最有可能的是经过一年的学习，其实你还是有所收获，只不过进步还没有达到自己或者老师的预期，而老师对你的严厉可能既有他自身能力的限制（比如缺少好的教育方法、自身情绪控制不够）又有他对你的期待（恨铁不成钢、激将法）。假如你希望得到验证，那就可以找个时间和老师去谈一下，把自己的所有情绪和对学习上的困惑开诚布公表达出来，用谦逊的态度请老师给予指点。
同时，你也可以根据现在的实际情况和他人对你的反馈，设想一下自己的未来，如果继续在这里学习，未来最糟的情况会怎么样，做好的情况会怎么样，有没有相关的证据，最有可能的情况会怎么样？比如你出师会不会比别人晚一些，手艺需要再磨炼，一开始收入可能拿不到想象中那么高。那么我们该怎么做才能让这个结果更好一点呢？
产生了这个动机学习起来可能就会有不一样的感受了。最普遍的做法，我们可以设置一些实验，比如调整一下学习方法、老师批评时换一种应对模式、增加一些学习时长。你可以自己来布置和记录，告诉自己，这不是改变而是实验。如果实验结果理想的话，我想你自然会知道下一步该怎么做了。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。