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小县城体制内，工作稳定，但是当地人思想落后，又很讲究背景关系，男尊女卑，但是现在工作不好找，宇宙尽头是编制…我很纠结要不要辞职
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。 通过你的描述，看到你对现在的工作不是很满意，大家的思想落后，交往要看背景关系，这些都是你不想在这里的理由，但同样你也会认为重新换一份工作有难度，相比较现在这份工作会不够稳定，而且好的工作也不好找。这种双避冲突让你现在处在一种纠结焦虑的情绪中，是这样吗？ 有几个方向请你先思考一下，可能对理清思路有所帮助。 一是时间纬度上，自己是从什么时候开始有离职的想法，当时是什么样的契机或者体会到了什么让你产生了这个念头。如果这个想法已经出现了很久是什么原因让自己迟迟没有付诸行动，如果已经付诸行动，那么已经进行到哪一步，是在写简历的阶段，还是在网上找工作的阶段，还是已经参加过面试？这个问题是让你从本源和结果两极来看现在自己究竟是卡在了哪里？如果想的和做的不同步，是不是有可能当时想的并不一定全面呢？ 二是角色纬度上，自己体验到在这份工作中不舒服的时候是处于什么样的角色上？人需要在不同的场合下扮演不同的角色。但角色不是人的全部，即便工作占据了生活很大的比例，也不能将职场角色与一个人混同（比如，不能因为一个人的职业是教师，就默认他在生活中也要处处为人师表）。反之也不能因为某个人自我身份的认同，就限定他在职场中只能扮演什么样的角色（正如不爱社交的人也可以成为一个好销售，悲观消沉的人也可以表演喜剧）。 很多人的痛苦在于他们把角色中获得的反馈误以为“我是谁”。所以我想提醒你的是有没有可能你是现在别的角色上看待自己当下的工作，由此产生了很多的困扰。比如，这份工作是不是一定需要同事们思想先进、男女平等才能完成？你对思想先进、男女平等的诉求又是不是一定需要在职场上才能实现。 三是目标纬度上，那么理想的工作究竟是什么样的呢？你举出三个特点吗（如钱多事少离家近，具体一些多少算钱多，多少算事少，多少算离家近）？在招聘信息里有没有符合这些特点的岗位，岗位的要求自己能不能达到？或者有没有机会能达到？换工作只是自己的心愿还是整个家庭也能给予支持？如果当前的条件下还无法让自己处于最理想的职场环境中，做些什么样的调整可以让自己更加舒服一点？ 有时候过高的目标和期待也是阻碍我们前进的因素。金无足赤，人无完人，工作也是同样如此。如何来更合理地确认目标，这里有一个小建议，你可以邀请你的所有家人包括你自己来完成如下几个问题： 1.你希望xx（你的名字）在职场上和生活中能成为什么样的角色？ 2.要花多久能实现？ 3.在现在的工作中能不能获得足够的资源来帮助实现？ 4.在小县城里和去外面哪个更容易实现？ 5.你能为此付出哪些代价？ 6.你希望xx的进步能让你在哪些地方获益？ 答案不用太长，尽量具体，写出明确的预期或者理由，不要用“我都可以”、“他说了算”之类的答案代替。当看到这些答案后，可能你能从其中获得一些决定的动力。 如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。 希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
我很纠结要不要辞职
小县城体制内，工作稳定，但是当地人思想落后，又很讲究背景关系，男尊女卑，但是现在工作不好找，宇宙尽头是编制…我很纠结要不要辞职
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，看到你对现在的工作不是很满意，大家的思想落后，交往要看背景关系，这些都是你不想在这里的理由，但同样你也会认为重新换一份工作有难度，相比较现在这份工作会不够稳定，而且好的工作也不好找。这种双避冲突让你现在处在一种纠结焦虑的情绪中，是这样吗？
有几个方向请你先思考一下，可能对理清思路有所帮助。
一是时间纬度上，自己是从什么时候开始有离职的想法，当时是什么样的契机或者体会到了什么让你产生了这个念头。如果这个想法已经出现了很久是什么原因让自己迟迟没有付诸行动，如果已经付诸行动，那么已经进行到哪一步，是在写简历的阶段，还是在网上找工作的阶段，还是已经参加过面试？这个问题是让你从本源和结果两极来看现在自己究竟是卡在了哪里？如果想的和做的不同步，是不是有可能当时想的并不一定全面呢？
二是角色纬度上，自己体验到在这份工作中不舒服的时候是处于什么样的角色上？人需要在不同的场合下扮演不同的角色。但角色不是人的全部，即便工作占据了生活很大的比例，也不能将职场角色与一个人混同（比如，不能因为一个人的职业是教师，就默认他在生活中也要处处为人师表）。反之也不能因为某个人自我身份的认同，就限定他在职场中只能扮演什么样的角色（正如不爱社交的人也可以成为一个好销售，悲观消沉的人也可以表演喜剧）。
很多人的痛苦在于他们把角色中获得的反馈误以为“我是谁”。所以我想提醒你的是有没有可能你是现在别的角色上看待自己当下的工作，由此产生了很多的困扰。比如，这份工作是不是一定需要同事们思想先进、男女平等才能完成？你对思想先进、男女平等的诉求又是不是一定需要在职场上才能实现。
三是目标纬度上，那么理想的工作究竟是什么样的呢？你举出三个特点吗（如钱多事少离家近，具体一些多少算钱多，多少算事少，多少算离家近）？在招聘信息里有没有符合这些特点的岗位，岗位的要求自己能不能达到？或者有没有机会能达到？换工作只是自己的心愿还是整个家庭也能给予支持？如果当前的条件下还无法让自己处于最理想的职场环境中，做些什么样的调整可以让自己更加舒服一点？
有时候过高的目标和期待也是阻碍我们前进的因素。金无足赤，人无完人，工作也是同样如此。如何来更合理地确认目标，这里有一个小建议，你可以邀请你的所有家人包括你自己来完成如下几个问题：
1.你希望xx（你的名字）在职场上和生活中能成为什么样的角色？
2.要花多久能实现？
3.在现在的工作中能不能获得足够的资源来帮助实现？
4.在小县城里和去外面哪个更容易实现？
5.你能为此付出哪些代价？
6.你希望xx的进步能让你在哪些地方获益？
答案不用太长，尽量具体，写出明确的预期或者理由，不要用“我都可以”、“他说了算”之类的答案代替。当看到这些答案后，可能你能从其中获得一些决定的动力。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。