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自从军训完回家就暴饮暴食怎么也控制不住，饿得很快，最快乐的事情就是吃东西，每天就想着吃这个吃那个，有时候吃到想吐，消化后又继续吃，控制不住连续几天了，怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者池璇。 军训本身就是一个消耗量很大的事情，身体短时间内消耗量急剧增加，自然会通过大量进食的方式维持体能，这是身体自然而然会有的状态。而当身体已经有些习惯了这样的消耗补充模式以后，你的身体本能会促使你即使在军训结束后也维持着高补充的模式，我们的身体其实是很迟钝的，它并没有跟上你现实生活的变化，所以不必着急。 在吃东西的时候如果感觉到快乐，那就先彻底融入进去那种快乐感里，不要压抑也不要感觉到愧疚，只是身体没有跟上而已，给自己一个缓冲的时间，一般情况下吃饭越认真越快乐，反倒能够更加轻易的吃饱就停，再加上你现在的饮食习惯只是突然的变化，所以说你可以尝试着融入进去看一看会有什么变化。 你也可以回想一下日常生活中是否有你忽视的一些事情？哪些事情是会让你感到次等快乐的？它是有什么样的原因让你觉得不如吃饭快乐呢？ 不要太过压抑自己身体的感受，认真体悟一下，任何事情的发生都是有原因的，当出现问题的时候你只需要找到症结所在，正视它，就可以很容易的解决~ 感谢信任，希望你能够多关注自己，不要压抑自己。很多事都是正常的，每个人都会有的。
暴饮暴食怎么办？
自从军训完回家就暴饮暴食怎么也控制不住，饿得很快，最快乐的事情就是吃东西，每天就想着吃这个吃那个，有时候吃到想吐，消化后又继续吃，控制不住连续几天了，怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者池璇。
军训本身就是一个消耗量很大的事情，身体短时间内消耗量急剧增加，自然会通过大量进食的方式维持体能，这是身体自然而然会有的状态。而当身体已经有些习惯了这样的消耗补充模式以后，你的身体本能会促使你即使在军训结束后也维持着高补充的模式，我们的身体其实是很迟钝的，它并没有跟上你现实生活的变化，所以不必着急。
在吃东西的时候如果感觉到快乐，那就先彻底融入进去那种快乐感里，不要压抑也不要感觉到愧疚，只是身体没有跟上而已，给自己一个缓冲的时间，一般情况下吃饭越认真越快乐，反倒能够更加轻易的吃饱就停，再加上你现在的饮食习惯只是突然的变化，所以说你可以尝试着融入进去看一看会有什么变化。
你也可以回想一下日常生活中是否有你忽视的一些事情？哪些事情是会让你感到次等快乐的？它是有什么样的原因让你觉得不如吃饭快乐呢？
不要太过压抑自己身体的感受，认真体悟一下，任何事情的发生都是有原因的，当出现问题的时候你只需要找到症结所在，正视它，就可以很容易的解决~
感谢信任，希望你能够多关注自己，不要压抑自己。很多事都是正常的，每个人都会有的。