如何应对批评? 别人提出的批评是正确的,也是我愿意接受的,但是我不知道该如何表态,我的态度让别人觉得我很不高兴,心理承受能力差,可是我真的就是在想如何让别人知道我已经接受了,我会改,而不是不断的重复批评的声音,不断的重复会让我觉得很难堪,很难过。
如何应对批评?
别人提出的批评是正确的,也是我愿意接受的,但是我不知道该如何表态,我的态度让别人觉得我很不高兴,心理承受能力差,可是我真的就是在想如何让别人知道我已经接受了,我会改,而不是不断的重复批评的声音,不断的重复会让我觉得很难堪,很难过。
朋友你好,我是于涛。
看了题主的问题描述,感受到题主因为人际交流的问题,导致的情绪困扰。
很理解题主目前的感受,人类作为群居性生物,免不了需要和别人建立联系。在做真实的自己和满足他人期望之间容易产生矛盾。
完全按照自己的想法去做事情,容易陷入自我为中心的额陷阱。
而总是活在别人的评价里,则会让我们迷失自己,无所适从。
和题主一样,如果当我们总是活在别人的评价里,处处想要满足他人的期望。那在与人相处中就会陷入迷茫,每个人都有自己的期望,接触的人越多,别人对我们的要求也越多。如果没有我们自己的想法和对自己稳定的评价(即稳定自我),那将会陷入混乱状态,无所适从。
婴幼儿时期,由于很多生存问题都要依赖父母,所以,婴幼儿倾向于与养育者融合。
为了得到父母更多的关注,需要通过‘听话’顺从父母来应对死亡焦虑。(婴幼儿的角度:世界太危险,我不能自我保护,如果离开父母照顾随时可能死去。)
随着孩子基础安全感的形成,慢慢会试着与养育者分离。
从需要养育者在旁边,到慢慢发展出替代性客体(内化的父母声音或玩具等),离开父母单去做自己想做的事情。(发展自己的人际关系,和小伙伴做游戏,做自己喜欢做的事情等)
而父母的声音,逐步被更成熟的自我声音替代,更具有现实性,会根据自己的目标,自己想要的生活而调整。
因此,在面对他人评价时,与其处处被他人评价带着走。
不如思考下,我自己想要什么?
同时,也需要区分,哪些是别人的事情,哪些是我的事情。
简单来说,一件事需要谁最后承担责任。
如果别人的评价,是需要我们为他们的事情承担责任,这就是对方的事情。
他们会为自己的需求给我们提出要求,有时并不是真的我要对我们好。
因此,在交朋友的时候,也需要选择那些能够给自己帮助和滋养性的朋友。
对于总是挑剔指责的人,也要学会说不,让他们知道你的边界,告诉他们哪些是不被允许的。
这是教会别人怎么对待我们。
希望我的回答对你有所帮助,祝好运~