讨厌自己的父亲，怎么放平心态 我从小就没有得到过来自父亲的关爱，我觉得从各个方面来讲，他不是一个好丈夫，也不是一个好父亲，甚至不是一个好儿子。在我小的时候，我妈就自己带我，他的工资也全部用来补贴家用，我觉得我妈妈一直都很不容易，我爸一点忙都不帮，一点事都不做，甚至天天出去打麻将，只要不顺他心意，他就在家里发脾气摔东西，我一家人，甚至爷爷奶奶，都不赞同他的做法，但是又没有人能管得了他，我最近在家，因为他的行为，情绪也出现了波动，可是我不想受她影响，想问一下怎么才能放平自己的心态？
讨厌自己的父亲，怎么放平心态
我从小就没有得到过来自父亲的关爱，我觉得从各个方面来讲，他不是一个好丈夫，也不是一个好父亲，甚至不是一个好儿子。在我小的时候，我妈就自己带我，他的工资也全部用来补贴家用，我觉得我妈妈一直都很不容易，我爸一点忙都不帮，一点事都不做，甚至天天出去打麻将，只要不顺他心意，他就在家里发脾气摔东西，我一家人，甚至爷爷奶奶，都不赞同他的做法，但是又没有人能管得了他，我最近在家，因为他的行为，情绪也出现了波动，可是我不想受她影响，想问一下怎么才能放平自己的心态？
您好，我是壹点灵心理服务者白永军。
读完您的描述非常理解您现在的感受。您父亲当下的状态或许与他自己的原生家庭有关，而他本人并不自知。这种情况下，建议您：一是在父亲面前表达出您对他的真实感受，让他明白他的言行给您们带来的伤害；二是跟父亲一起接受咨询，与父亲做客体关系修复，修复父亲给您带来的伤害；三是明白每个人都是一个独立的个体，改变能够改变的，也要学会接纳不能改变的当下。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。