为什么我平时不想一个天天给我发消息的人给...

朋友你好，我是于涛。

看了题主的问题描述，感受到题主因为人际关系的问题，导致的情绪困扰。

很理解题主目前的感受，有些时候被人持续关注，即使不是自己喜欢的人，也会让我们体验到‘我是好的’，会增强我们自恋满足的感受。

而当那个人突然不再联系时，自然的会有种失落感，甚至有种愧疚感。（即内心觉得自己不喜欢对方，却继续接受对方的‘付出’，想着可能对方受伤离开了等等）


题主可以尝试觉察:
✔他给你发信息时，你内心真实的感受是什么？
✔突然发现对方没有继续发信息时，这种空虚感意味着什么？
✔空虚感让你想到什么过往的发生的事情？

题主问题中描述，觉得是对方没有继续发信息导致的空虚感。
而实际上可能是，题主本身就有较多的空虚感和孤独感，对方持续的发信息，让题主的这种空虚和孤独感得到了缓解。

生活中，有些朋友为了消除空虚孤独感带来的焦虑，会选择自己不太喜欢的人恋爱。当真的确立关系以后，又会因为不是自己内心想要的选择，而感到疲惫厌恶。可能会，很快的结束了关系。

【怎么办？】
首先，存在主义心理学认为，【死亡】【孤独】【自由】【无意义感】，是每个人都需要面对的存在性问题。

每个人出生时，都是一个人来到这个世上，离开时往往也是一个人。
因此，孤独感是一种人生的常态。

正如死亡一样的不可预测，我们不会因为未来会死亡，而放弃去追求自己想要的生活，自己爱的人。

孤独感也是一样，我们必须学会和孤独共存，并且尽量不因此违背自己内心真实的想法和需求。

建议抽一到两天时间，放下电子产品，找一个只有自己一个人的环境。不与其他人联系，一个人做饭吃饭，一个人体验独处时头脑中的想法和感受，一个人睡觉。

好好的和孤独在一起，去直面和体验这个过程。

这个过程，你将会在孤独中活下来，这将会让我们更有力量去应对未来生活中孤独带来的焦虑感。

心理学家常说，‘想要保持健康，那请去做喜欢的事，去爱人，去娱乐。’

希望我的回答对你有帮助，祝好运～