关于姻缘符

你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。

人生在世，苦多乐少，当出现一些不如意、心难安的时候，人们往往需要找到某种支持，比如亲情、友情、爱情、信仰，甚至爱好、工作、宠物等。所以，如果你认为通过求符拜神能当自己的心稍微安静下来，能给自己带来一些希望和支持，那就去做便是了，只要这个活动不侵犯他人利益，不损害自己身心。谈到科学依据，宗教在几百上千年前就是当时社会最大的科学了。只不过我们现在对“科学”这两个字的定义发生了变化，如果认为“科学”就是指完全正确的事，那很可惜，谁也不知道什么才科学。我们所认识到的生活都是建立在各自的认知上，某种意义上就是一种幻象，假如认知发生了变化，你的感受和情绪也就不一样了。

所以，相对于你求助的问题：求神拜佛有没有科学依据，我更好奇的是，是什么样的动力促使你这样的行为，如果这样的行为是有效的（你提到每年都要去），那么又是什么样的情况会让你来这个平台咨询？

仅仅从题面上来看，恋爱焦虑应该是幕后推手了，你前几次的留言求助好像也是关于这方面的。说到底，就是在恋爱中对关系的搞不定，因为搞不定，所以才焦虑，因为不知所措，所以才想到了这样的行为。

搞不定恋爱关系的背后原因有很多，不知道你有没有做过一些分析呢？

一、饼图归因
一件事成或不成，天时地利人和都很重要，尤其在恋爱之中，简单分就是自己的因素、他人的因素、环境的因素。自己是把握度最大的，他人我们可以影响但不能决定，环境那更是无能为力，比如现在把你送到古代去，你说要什么男女平等，不管是男是女都会视你为异类。自己的因素中，还受到生理-心理-社会的影响、原生家庭的影响、重要他人的影响、过去经验习得的影响等等。
所以第一个建议或者作业是，你能否把你过去恋爱失败的经验做个划分，分配百分比，看看你是怎么归因。哪些是自己本来就做不到的，哪些是可以有所进步的。当然归因时，需要注意一下，假如你划分的里面自己的因素占比过多，是否存在过分内归因的情况，要观察一下平时是不是也比较容易自责，这可能就是现在容易出现负面情绪的心理因素。

二、摆正位置
和前面提到过的一样，有些问题天生就搞不定，我们需要接受这个事实。就好像成绩再好的学生，高考能考满分的又有几个，话说回来高考的题目不都是应该学过的知识点吗，你是状元、学霸怎么就不能考到满分呢？它就是考不了满分。所以有些问题我们不要太过纠结，尤其是对在恋爱之中已经过去的感情，接受这个不完美的结局，收拾好心情，重新下一场感情，如果在之前的经历中有所体验收获那就更好了。
人际交往的目的是建立关系，尤其是恋爱婚姻，男女双方从各自的原生家庭脱离出来，要组建自己的核心家庭，要重新建立起不同于和各自父母的亲密情感，是一段不容易的过程。关系的背后是需求，简单说也可以是自己搞不定所有问题，这才要找人合作，你看有些很优秀的人什么事情都能搞定，是不是结婚就比较晚，或者干脆不结婚的，普通人才会更有合作搞定问题的需求，对恋爱结婚也就更重视一些，从这个角度来说，既然都说普通人，那就更可以接受自己在某些方面上的不完美了。
反过来说，只有双方都能各自满足对方的需求，从最核心的需求满足开始，一点点磨合、一点点妥协、一点点修正，搁置争议，放下执念，最后形成共同的目标，才能从恋爱走向婚姻走向家庭。了解这个过程，可能就会让自己不再那么急躁一些了吧。

三、小步慢跑
按照前面的理论，我们就可以得出恋爱婚姻中，甚至是人际关系上的两个不可能：一是，我不可能对你做的所有事都满意，你也不可能对我做的所有事都满意；二是，我不可能得到所有人的喜欢。如果当你感到有的时候，那也是暂时的，把时间线一拉长就会发现分歧、争议。所以为什么说有一个恋爱3个月定律，当热恋过后，多巴胺冷却下来，情人眼里就不再是西施了。所以，在下一段恋情中，不妨让感情升温得慢一些，真实一些，不要一下子对对方寄予太多的希望，也不用一开始就特意展现自己优点，隐藏缺陷，让对方对你也寄予过高期待。
经常听到：遇见对的人。其实没有“对”的人，只有“不错”的人，只要选到志趣相投、综合匹配、基本满足的还不错的对象，其他我们都可以通过尊重关怀、沟通交流、合作共赢来把关系加固变好。假如抱着一定要是“对”的人才能带来幸福的执念，过去几千年来父母包办婚姻制度下，我们的民族是怎么繁衍生存下来的呢？所以，你可以列个清单，把对对方所有的需要都列出来，然后排个序，找出对你最重要的五条，当观察对方能够达到这五点时，其他的就可以暂时忽略不计，认认真真地开始谈恋爱了。当然，恋爱过程中，你对这五条需要进行了调整，而导致对方无法满足，那就只能另当别论，今生无缘了。

最后，再提醒一下，一个人的气质、能力、态度是综合性的，不论对你还是对他，自我提升在生命的每一个阶段都是必要且有效的，能让你在更高的阶层看到更广阔的风景。推荐一个自我修炼的方法，每天坚持打卡“五个一”。一份收获：睡前对今天自己哪里做的好的，有什么心得体会做一个总结。一段阅读：每天坚持读几页好书，或几篇好文，实在没时间也要读一两段破个头。一场运动：每天坚持15分钟以上的运动，身体如果不允许就做力所能及的康健动作。一些家务：符合你能力的家务劳动，慢慢为从原生家庭中走出来做好准备。一句感谢：通过帮助别人获得称赞和感谢，哪怕是很小的举手之劳，能从他人肯定的眼光中得到信心，也是一种能量的提升。你可以先做一周之后再反馈一下自己的状态，或者比较一下自己前后的心态。

如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。

希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。