特别想让所有人都过得不好，然后自己化身一... 自己特别想让所有人都过得不好，然后自己化身一个救世主去拯救所以人。但是当真正看见熟悉的人，甚至是陌生人，落了难，心里也特别难受，就想尽自己所能让他快乐起来。然后也特别想让他们将心比心，可是感觉他们是忘恩负义，我曾经帮过他们，为什么我有难了，她们不帮我，想到这里，就特别不平，也就不想帮助别人了。但是不管怎么样我看到别人不快乐我怎么也快乐不了，我不忍心看着他们不快乐，还是想帮她们，但又特别讨厌别人不帮我，我真的好苦恼，我到底帮不帮别人，不帮我良心过不去，帮了又不想让他们冷落我，反正就是想让所以人都喜欢我。
特别想让所有人都过得不好，然后自己化身一...
自己特别想让所有人都过得不好，然后自己化身一个救世主去拯救所以人。但是当真正看见熟悉的人，甚至是陌生人，落了难，心里也特别难受，就想尽自己所能让他快乐起来。然后也特别想让他们将心比心，可是感觉他们是忘恩负义，我曾经帮过他们，为什么我有难了，她们不帮我，想到这里，就特别不平，也就不想帮助别人了。但是不管怎么样我看到别人不快乐我怎么也快乐不了，我不忍心看着他们不快乐，还是想帮她们，但又特别讨厌别人不帮我，我真的好苦恼，我到底帮不帮别人，不帮我良心过不去，帮了又不想让他们冷落我，反正就是想让所以人都喜欢我。
朋友你好，我是于涛。
看了题主的问题描述，感受到题主因为人际互动的问题，导致的情绪困扰。
【问题描述】
很理解题主目前的感受，题主很喜欢帮助别人，也希望别人能在自己需要的时候帮助自己。但是似乎在生活中，自己遇到困难的时候，别人没有来帮助题主。所以，这让题主很愤怒。但又不知道如何处理。
【问题分析】
题主觉得‘自己特别想让所有人都过得不好，然后自己化身一个救世主去拯救所以人。’，这句话中其实是带着一种愤怒失落，但同时也是有着一种渴望被理解的需求。
即我让你们体验到我体验到的痛苦，你们就能理解我现在的愤怒了。这样你们就会看到我的需求，在我遇到困难的时候来帮我了。
生活中，我们经常听到有朋友说，人际关系的黄金法则是：你希望别人怎么对你，你就怎么对待别人。
这其实是反映出我们内心的一种理想化期待，即我怎么对待你，也希望你怎么对待我。
当对方没有按照我们期望的方式对待我们的时候，就会觉得愤怒，被忽视了，觉得自己吃了亏。觉得对方是不懂感恩的人等等。
这个人际关系的黄金法则虽然有一定的道理，但是在现实生活中却不一定真的如我们期待的方式发生。
例如，题主提到自己总是想要帮助别人，甚至是陌生人。而自己不快乐的时候，别人却不能够很敏感的看到自己的不快乐，没法给自己提供帮助。
这里面其实有很多让人产生认知盲点的地方，例如，如果题主是一个很敏感的人，总是能够捕捉到对方的不快乐。而对方却是不敏感的人，没法通过你的一些表现而判断你正经历痛苦，那他如何知道该在什么时候去帮助你呢？
这里其实牵涉到一个沟通的问题，题主似乎有一个认知：
‘我能够观察到你的需求，即使你不说话我也能觉察到。因此，我觉得别人也应该能够不通过语言就能观察到我的需求。而当对方没有觉察到时，我就会觉得他们故意的，他们是忘恩负义，因此很生气。’
【怎么办？】
周星驰电影里有个经典的台词‘你不说，我怎么会知道呢’。之所以，这句台词这么被大家熟知，是因为周星驰本人，其实也是一个不善于表达的人。他对人际关系敏感，但是不善于表达自己的需求，因此，总是心怀期望，却得不到相应的回应。
正如他的另一句经典的台词‘曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前，但是我没有珍惜，等我失去后才后悔莫及，尘世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加一个期限，我希是。。。。。。一万年！’
这也是周星驰不善于表达内心真实感受和需求的表现，明明很喜欢一个人，却隐藏在心理就是不说出来。
所以，建议题主要学会用语言去表达自己的需求。相信题主这么善良，这么乐于助人，当题主有请求的时候，身边的朋友肯定很乐于在能力范围内给到你支持和帮助。
当然，可能朋友会因为一些原因，没办法给到你支持，但我相信他们会给出他们的理由。这样题主也能够更加靠近现实情况，也促进了朋友之间的互动。而不是头脑中的想象，‘觉得他们都是忘恩负义，故意不帮你等’。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~