喜欢上已婚男同事 今年年初喜欢上一位已婚男同事。我知道两个人不可能的，所以平时工作交接尽量不越矩。但喜欢是实在藏不住的，小半年过去了，我感觉对方察觉到了什么故意保持距离，微信也不回，工作软件信息也不回，打电话正常接但是语气很冷淡，公事公办。 很难受，一方面讨厌自己有不符合预期的期待；一方面气自己放不下，情绪容易受影响。自从发现他态度冷淡就十分难受，有时候工作开会中间太想哭还要自己在车里哭一会才能缓解下心情，我该怎么办，来来回回为不值得的事情伤心痛苦应该怎么解决？
喜欢上已婚男同事
今年年初喜欢上一位已婚男同事。我知道两个人不可能的，所以平时工作交接尽量不越矩。但喜欢是实在藏不住的，小半年过去了，我感觉对方察觉到了什么故意保持距离，微信也不回，工作软件信息也不回，打电话正常接但是语气很冷淡，公事公办。
很难受，一方面讨厌自己有不符合预期的期待；一方面气自己放不下，情绪容易受影响。自从发现他态度冷淡就十分难受，有时候工作开会中间太想哭还要自己在车里哭一会才能缓解下心情，我该怎么办，来来回回为不值得的事情伤心痛苦应该怎么解决？
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师郭茹。
透过你的文字，看到你正在被你称为“不值得的”情感经历而纠结，这似乎给你带来了困扰—--放与不放都让你感到无力。
我很好奇，既然你知道你们的关系是“不可能“、“不值得“的，那么，是什么让你伤心痛苦呢？我猜测，有没有可能，对方被你“理想化“了呢？
在对方察觉到你的喜欢后，刻意地与你保持在工作以内的距离，看得出，这位男同事是一位理性且有“边界”感的男士，这或许也是吸引你的品质。但同时也看到了你是一个能控制自己情感的女生。知道对方是不符合自己预期的期待，难受的时候偷偷地用“哭一会”来缓解自己的情绪。
人往往是很奇怪的，往往明知“不值得”，但就是放不下。在我们无法得到想要的东西时，就会把它想象得更加完美，因此，越是得不到越会沮丧，越是沮丧，情绪也就会越激烈。当你“理想化”的时候，与它的配对的情绪就会出现--“灾难化“，会因此认为自己的价值感受挫，是不是因为自己不够好？等等诸如此类的想象。
也许，回到现在，问问自己到底想要什么？调整自己的状态，或许很快就能找到“值得”发展的关系。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。