白天害怕失眠时的情绪崩溃，想到就汗毛竖起... 这段时间又不太好，白天害怕失眠时的情绪崩溃，想到就汗毛竖起，恐惧感强烈。但明明有时晚上睡觉还好。白天还是担心害怕失眠时的情绪崩溃。没有人可以倾诉我内心的感受。憋在心里好难受!
白天害怕失眠时的情绪崩溃，想到就汗毛竖起...
这段时间又不太好，白天害怕失眠时的情绪崩溃，想到就汗毛竖起，恐惧感强烈。但明明有时晚上睡觉还好。白天还是担心害怕失眠时的情绪崩溃。没有人可以倾诉我内心的感受。憋在心里好难受!
你好，我是壹点灵心理服务者刘威。很高兴与你在这里相遇。
首先谢谢你对平台的信任，分享自己的困惑。你是会阶段性出现失眠，以及失眠的情绪崩溃和恐惧感，，同时没有人可以诉说自己的内心感受，是这样吗？
你提到这段时间又不太好，应该之前也出现过这个情况，这个时间大概有多久了？最早是什么时候出现过呢？你感觉没有人诉说内心的感受和失眠恐惧有什么内在关联？另外如果可以的话，可能需要了解相关的细节，比如白天害怕失眠时的情绪崩溃的相关细节，是近期发生了什么特别的事情，发生的过程有哪些细节，你当时在想些什么？这个对你工作生活的具体影响有哪些？
其他方面目前因为没有相关的细节，但是你表达了自己因为没有倾诉对象，心里很难受。长期来说，建议建立和扩大自己的朋友圈，自古以来人都是群居的，所以需要这样的圈子。短期来说，建议可以通过专业的倾听或者咨询服务来缓解，这样也更安全。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。