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从今天开始，拒绝内耗，彻底忘掉那一家子讨厌的人。我要强迫自己不要想起他们，戒掉每天咒骂他们的习惯。
你好，我是壹点灵心理服务者李博。看了你的表达，好像对于一些伤害过你的人，你并不想继续纠缠咒骂，这对你也是一种内耗。能感受到好像经历了一些痛苦，同时你又有很强的觉察力，你希望自己可以不再纠结于此。 感受到了你的那份努力向好的心态，你是一个积极向上的人。强迫自己不要想起他们，可见你也是一个有很强自制力的人。 同时，好像这件事还没有真正从你的心里化解掉，如果你愿意的话，也想邀请你说一说发生了什么。或许从咨询师的角度，可以给到你更多启发。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
心事随笔
从今天开始，拒绝内耗，彻底忘掉那一家子讨厌的人。我要强迫自己不要想起他们，戒掉每天咒骂他们的习惯。
你好，我是壹点灵心理服务者李博。看了你的表达，好像对于一些伤害过你的人，你并不想继续纠缠咒骂，这对你也是一种内耗。能感受到好像经历了一些痛苦，同时你又有很强的觉察力，你希望自己可以不再纠结于此。
感受到了你的那份努力向好的心态，你是一个积极向上的人。强迫自己不要想起他们，可见你也是一个有很强自制力的人。
同时，好像这件事还没有真正从你的心里化解掉，如果你愿意的话，也想邀请你说一说发生了什么。或许从咨询师的角度，可以给到你更多启发。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。