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对学习没有兴趣怎么办?

最近对学习越来越没有兴趣了 没有心学 但是我知道不学的话没有学历以后工作不好找
怎么办 我非常想学习 可是学不进去

了如指掌的惠任  
张旖的回答
张旖心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张旖,很高兴能回答你的问题。

不想学习自己也很急,也设想过自己不学习的后果,能够感受到你当前内心的矛盾和纠结,看得出来,你对自己的人生是有着期盼的,想要努力学习,但同时又似乎这种动力并不能持续,因而降低了学习兴趣。

的确,学习对于大多数人来说都是一件枯燥的事情。从潜意识的角度来说,失去学习的动力也可以看成是一种对于学习的逃避。

尼采说:
当你知道自己真正想要什么的时候,你就能够为此忍受任何一种生活。

不知道你目前的状态持续多久了呢?是因为什么而对学习失去了兴趣呢?

请你在烦恼学习的问题之前,先静下心来,问一问自己:【为什么想要学习】。

接下来再具体地问自己:
-学习给我带来的好处是什么?
-不学习给我带来的坏处是什么?
-不学习不改变我是不是真的就不行了?

【学习是要有动力的】
因为学习这一行为本身并不是一件愉快的事情,它是一个【由不习惯到习惯,由不适应到适应的过程】,是一个【改变的手段】天生就与【不适感】、【不痛快】、【不舒服】相联系的。

【人是有惰性的】
是愿意待在【舒适区】的,所以,当我们远离环境的支持又没有明确的目标追求时,是很难去坚持学习的。

动力的公式其实很简单:学习得到的好处 − 不学习的坏处 —【行动的临界值】

但是光有这个公式是不够的,它只决定了【动力的大小】,而动力的源泉才是根本的——即【目标】。

我们很容易被【欲望】所搅动,比如与他人的对比,对现实的不满等,心中有进步意愿的人就会产生改变的想法,进而想要学习。

但【欲望是一个很模糊的感觉】,它很容易让我们去追求超过我们当前能力的东西,当我们追不到时,会产生一种【挫败感】,潜意识为了保护自己就会【投射】出另外一种模糊的感觉:[没有意义]。

但是否真的没有意义,【自己的心知道】所以会出现矛盾,产生焦虑。在这里强调一点,【利益】与【欲望】都是中性词,只要有度,一切都可。与【模糊的欲望】相对的就是【清晰的目标】。

回归到最初的问题,想要找到学习的动力,就不能一昧地去看学习本身的好处,而是要找到【学习的目标】并且【清晰目标】

当这一根本性的问题解决之后,怎么办的问题,就推荐去看一些具体的关于学习方法的书籍。通过改善自己的学习方式,减少学习带来的挫败感,有利于学习动力的持续

最后,所有的问题根源一定是指向【心的混乱】,当心不静的时候,很多东西自己【明明知道】,却【很难看清】。

如果实在无法自己做到,寻求环境的影响与支持是可以的,正所谓【近朱者赤,近墨者黑】,多多接触积极向上,【勇于自我改变的人群】,有利于激发你学习的兴趣和动力。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。