怎么样才能做到知行合一 很多道理我都明白的其实，但是我明白是一回事，能不能做到又是一回事，我从来都是心里明白，我该去做什么，不该去做什么，但是我好像一直在放纵自己按照自己当下喜欢的样子去发展，就是做不到延迟满足吧，我不知道该怎么做了。
怎么样才能做到知行合一
很多道理我都明白的其实，但是我明白是一回事，能不能做到又是一回事，我从来都是心里明白，我该去做什么，不该去做什么，但是我好像一直在放纵自己按照自己当下喜欢的样子去发展，就是做不到延迟满足吧，我不知道该怎么做了。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
“知行不合一”是一个普遍存在的问题。很多人看了一本书、听了一堂课或者打了一针鸡血，于是决定改变，结果两三天后根本没有任何实际行动。
我们都希望自己能做到知行合一，把自己的想法付诸于行动，但是，往往由于各种原因没有行动，最后变成了拖延，甚至直接放弃了。能感受到你为此很苦恼。
这里我们是否可以把如何做到“知行合一”理解为如何保持自律呢？
一、认识自己
自律的第一步是认识自己。
我发现很多人在生活中迷失，无法做决定，难以实现目标，本质上都是不了解自己，只是因为看到别人在做什么而引发的冲动性自律。这样往往是很难坚持下去的。
我们应该先去了解自己的性格偏好优势和弱点，才能够找到适合自己的方向，以及适合自己的管理方法，这里我推荐你做一下MBTI测试，这是个认可度和完善度都比较高的心理学量表，能够反映出一个人的性格偏好。
二、设置目标
没有目标的盲目自律，往往仓促而慌乱，这种战略上的懒惰不仅无法让人获得平静，还会增加更多的焦虑。
那么如何寻找目标呢？
耶鲁大学教授威廉德雷谢维奇在优秀的绵羊这本书中提到要选择做一些自发纯粹的事情，就如同你小时候那样，选择做一些即使没有外在奖励，你也会去选择做的事情，选择做一些你可以废寝忘食的专注去做的事情，做你最喜欢做的事，而不是你认为自己喜欢或者应该喜欢的，你有没有想过什么才是你梦想中的生活？希望三年后或者五年后的自己实现什么样的成就？要更瘦一点？还是多赚点？学会技能？还是解锁更多的旅行？自律的原始面貌大概就是对现状的不满，对现在的自己越不满，坚持改变的动力就越强大。
三、制定计划
目标可以远大，但计划应该是充满了细节，制定计划的本质，就是要把目标分解成多个子任务，变成一件件可执行的小事，制定计划需要注意的是周期短，难度低，要有缓冲空间，你还可以找适合自己的工具去帮助自己制定和执行计划，有些人喜欢写手帐，有些人喜欢无纸化，有些人就爱用番茄钟，而有些人喜欢每天打卡，这些工具都不可能适合于每一个人。没关系，刚开始就是要多尝试，最后才能筛选出对自己最有帮助的那一个，找到适合自己的方法之后，就会进入到越来越顺畅的良性循环。
四、杜绝拖延
一个想法一个思想一旦成熟，就要马上付出实际行动。不要拖延，养成马上做的习惯。自律的人生有许多优秀的个人习惯，其中之一就是不拖延，马上做。一旦决定学习，就要把所有的精力倾注在当下，马上做，不给自己懈怠拖延的机会。
面对困难，要勇于走出人生的舒适圈，勇敢承受困难和挫折本身，以及学会适应眼前的现状，直面困难。追求客观现象，不被假象所蒙蔽。
真正让我们成长的是那些刻在心里的痛和历经的苦难，从中站起来的时候，也是人生走向成熟的过程。因此让人生得到成长的机会，让心智变得成熟起来，就要直面现实，勇敢面对困难，然后尽一切的努力克服，人生才会得到质的提升。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。