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烦躁

最近总是心情不好 却又想不到原因 只感觉是莫名的心情不好 很烦躁 和身边的人不能好好说话 只想一个人静一静…

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杨柳珍的回答
杨柳珍心理咨询师

去观察去感受此刻你的心在哪里?脑海里在想些什么?身体哪个部位僵着或不舒服?

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