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我真的感觉心里堵的慌，好难受呀这种感觉，怎么办，特别的特别的难受[大哭][大哭][大哭]
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。 从你的描述中了解到，你现在很难受，压抑，一定是遇到不开心不如意的事情。 如果难受就大哭，没关系，情绪需要流动需要宣泄出来，憋在心理时间久了，压抑久了容易造成抑郁。 就像倾倒垃圾一样，你压在心理的不开心和不愉快造成情绪不能流动，所以非常难受堵得慌，尽情宣泄，宣泄之后再重新调整出发。 关注自己，聚焦自己，提升自己面对事情处理事情情绪的能力。 感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
心里好压抑
我真的感觉心里堵的慌，好难受呀这种感觉，怎么办，特别的特别的难受[大哭][大哭][大哭]
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
从你的描述中了解到，你现在很难受，压抑，一定是遇到不开心不如意的事情。
如果难受就大哭，没关系，情绪需要流动需要宣泄出来，憋在心理时间久了，压抑久了容易造成抑郁。
就像倾倒垃圾一样，你压在心理的不开心和不愉快造成情绪不能流动，所以非常难受堵得慌，尽情宣泄，宣泄之后再重新调整出发。
关注自己，聚焦自己，提升自己面对事情处理事情情绪的能力。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。