慢慢变成了自己讨厌的样子 讨厌母亲的不讲道理，固执己见，父亲的暴躁脾气，可是一件很可怕的事情，发现越长大自己和他们越来越像了怎么办？这是不可避免的吗？还是有解决办法？是不是以后尽量远离父母就可以避免了？
慢慢变成了自己讨厌的样子
讨厌母亲的不讲道理，固执己见，父亲的暴躁脾气，可是一件很可怕的事情，发现越长大自己和他们越来越像了怎么办？这是不可避免的吗？还是有解决办法？是不是以后尽量远离父母就可以避免了？
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
看完你的描述，感受到了你的沮丧，想摆脱又无力的感觉。我非常能理解及认同你说的自己的行为里刻足了父母的影子，从各种层面来说，孩子真的是父母的翻版。因为父母是我们的第一位耳濡目染的老师，家庭是影响最深刻的环境。
不知道在发现自己越来越像父母时，你有没有做过哪些改变呢？
心理学家武志红也说：
家庭是整个世界、整个社会的浓缩，而个人是整个家庭的浓缩，原生家庭对个人的影响是非常重要的。
我们可以从认同的角度来了解和分析自己的性格，可以帮助自己更深了解自己。
请你回想一下形容父母性格特点的词。再细细体会一下，他们的这些性格特点，哪些是你欣赏的，认可的，想要成为的，哪些是你拒斥的，厌恶的，想尽方法想要摆脱甩掉的？
我们从父母认同的性格特质中都是具有双面性的，关键在于我们如何去看待和理解它，如何才能让自己的性格特质发挥最好的作用。
那如何改变自己呢？
从认同的角度了解自己，改变自己，这个过程主要有两个步骤：
第一，看清自己在认同什么性格特点，在拒斥什么性格特点，让这个过程不再是下意识的，而是能去觉察它，体验它。这才为主观选择打下基础。
第二，让僵化的认同能够软化。
能够在拼命想要摆脱的父亲的形象中，看到父亲的优势和力量，能够认同男性力量中建设性的那一面。这样你才不会因为拒斥父亲而破坏自己的发展。
心理学很强调弹性。
身份认同也是一样，需要弹性。当你下意识成为某个样子时，可以停下来看一看，这是不是你现在生活中的最佳选择，是不是最好的自我身份。反过来，当你不顾一切想要甩掉某个形象的阴影时，可能也连带着将阴影中正向积极的部分给抛弃了。
其实，我们知道，真的要去完成是有一定难度的。也许你想更多了解自己，想要通过努力成为一个更好的自己；也许你对自己的认同感兴趣，想探索自己认同的源起；又或许，你已经在思索、探究、练习着成为一个更好、更完整、更真实的自己。在这个寻找自我的过程中，当你感到迷茫需要帮助时，可以考虑预约专业的心理咨询师来一起进行自我探索和成长的旅程。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。