不敢谈恋爱 不敢谈恋爱怎么办？每次遇到心动的女生都不敢追求，怕自己不够喜欢她，犹豫中总是与爱情擦肩而过。怕恋爱了最后要分手，怕自己伤害了她，怕对不住她。心理负担大，道德绑架自己，总是用道德的观点看待爱情！
不敢谈恋爱
不敢谈恋爱怎么办？每次遇到心动的女生都不敢追求，怕自己不够喜欢她，犹豫中总是与爱情擦肩而过。怕恋爱了最后要分手，怕自己伤害了她，怕对不住她。心理负担大，道德绑架自己，总是用道德的观点看待爱情！
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
从描述中了解到，你似乎是在说有关于恋爱和亲密关系的处理问题，这是事实；你因为处理亲密关系遇到了困难，所以想要来探究这是怎么一回事儿，想要了解其中的缘由。
当然，这并没有什么不好，很多时候，我们可能并不太想去探索那些复杂的层面，我们只是想要尽快地知道，自己现在对恋爱关系感到恐惧、焦虑、担忧，然后有些无奈。
想恋爱又不敢恋爱，你很矛盾，同时也有些担忧。那是什么使你产生这样的矛盾和担忧呢？
（1）曾经受到过伤害，害怕以后又会有同样的经历？
（2）对未来的不确定产生担忧和害怕；
所以，这些使得你没有勇气迈出这一步，是这样吗？如果因为曾经受到过伤害，害怕以后会有同样的经历，这是我们在认知上的不合理的信念，将来会是什么样谁也无法预料，将来会遇到的人，环境都同以前不一样，所以，不能通过之前的经历来预测未来，这样会影响我们对事情的判断。
未来的不确定，这是客观存在的。每个人都会面对无数这样的不确定，与其担忧、害怕，不如尝试去拥抱这个未来的不确定性。当我们学着去拥抱它时，你会发现这些不确定就像是生活给我们准备的礼物似的，每天总会有那么一点小惊喜或小意外，这也是很惬意的。
2、担心自己会伤害她、怕对不住她，可能是对自我的不自信，自我价值感太低、总感觉自己不配拥有。
这主要源于对过去经历的不恰当的认知，也就是不合理的信念，因为曾经的恋爱经历带给你影响。所以，影响我们的不是事件本身，而是我们对过去这件事的我们的认知。
向自己的不合理信念挑战，努力调整自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。