接受不了被批评，家里人总打压，冷嘲热讽，... 从小心气比较高，接受不了别人批评我，一挨批评就特别特别难过，一旦被人批评，就会不断自责，自我内卷，会把对方的话记很长时间，以后也再也不会理这个人。比如以前上学因为课文没有背下来，语文老师当着所有同学的面把我留下来并且批评我，她当时说的话我现在还能记得。 我家人也总是打压我，遇到不合他们心意的事，就一个劲冷嘲热讽。有段时间我在家备考，我爸就一直说我肯定考不上，不停给我泼冷水，说我完全是浪费时间，这年纪还要父母养，趁早出去等一些非常难听的话。我当时听了心里特别不是滋味，巴不得马上能搬出去。
接受不了被批评，家里人总打压，冷嘲热讽，...
从小心气比较高，接受不了别人批评我，一挨批评就特别特别难过，一旦被人批评，就会不断自责，自我内卷，会把对方的话记很长时间，以后也再也不会理这个人。比如以前上学因为课文没有背下来，语文老师当着所有同学的面把我留下来并且批评我，她当时说的话我现在还能记得。
我家人也总是打压我，遇到不合他们心意的事，就一个劲冷嘲热讽。有段时间我在家备考，我爸就一直说我肯定考不上，不停给我泼冷水，说我完全是浪费时间，这年纪还要父母养，趁早出去等一些非常难听的话。我当时听了心里特别不是滋味，巴不得马上能搬出去。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
从您的描述中了解到，你不接受别人对你的批评，一旦被批评就会自责，然后还会记仇很久无法释怀。尤其是家里人对你的否定给你造成了很大的压抑感，想逃离这样的环境，面对这样的情况你难以接受比较难过和压抑。
非常理解你的压抑，你心气比较高不接受批评，属于孔雀性质的性格，喜欢在别人的夸奖下成长，一旦遭受否定和打压会非常的反感，尤其是遭受亲近人的这种否定，出现这种压抑和想逃离的感觉是非常正常的。
这样的情况很容易将自己陷入自卑和自我否定当中，让人失去自信，现在的你是否存在这样的情况？在遭受批评的时候你是否进行了反抗？还是把这些压抑在心理选择默认？也就是别人对你的否定你不认同不接受，是否进行了表达？
别人批评打压你，否定你，你不接受，其实内心对这个否定是抗拒不认同的表现，需要你进行表达和反抗，特别是家人，需要向他们明确表达你需要的是肯定和鼓励，不是否定和批评。那么针对你的情况，给你如下几点建议：
1、分辨事实，受到否定时，首先要看自己是否使他们描述那样不堪，不是的话不接受他们所说，强烈表达自己的抗拒和不接受。如果真如他们所描述，也需要表达自己需要鼓励，再寻找自己问题所在。
2、提高自信心，在长期被否定的环境中你已经形成了不自信，形成了内卷，但是无法对外界进行反抗只是自我煎熬，需要提高自己的自信，去相信自己。
3、学会沟通和表达，面对家人明确你的感受和现在的需求，明确表达你的想法和感受既可，并不是想改变他们的言行。他们的言行即便你很优秀也会出现，别人擅长贬低你，你不要贬低自己。
4、屏蔽外界对你的负面情绪和消耗，现在这些批评否定给你造成了很大的消耗，我们停止接收，屏蔽它，集中精力在自我提升。
5、聚焦自我，关注自我，任何时候都是要自己先爱自己，别人的意见放在其后，我们自己给予自己的爱和安全感还有肯定是最重要的，最真实的，别人的评判带有色彩和偏颇。
接纳现在的状态，从聚焦自我开始，只有自己能力提高，有力量接住外界对你的影响，才能不被外界的环境所影响，改变自己是改变他人的唯一方式，与其说是外界对你的否定，不如说现在你对自己的否定跟多一些，我们无法控制他人评价，我们可以掌控自己是否去认同。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。