母亲情绪敏感易怒怎么办？ 这是经常性的，在很早之前就有过，经常会因为与父亲吵架有矛盾而生气，最近突然就比较严重（对我来说），父亲经常喝酒，而且对母亲也经常撒谎，母亲就会因此而大闹一场，变得敏感易怒，对一家人甚至都有很大的敌意，会因一些小事而生很久的气，这次因为父亲和我的弟弟一下子维持这种情况了三四天，对父亲和弟弟也是各种看不顺眼，挑刺，然后再吵一顿，哭，虽然没有吵我，但我常常听着她们吵架，心里也很难受，想哭，真的忍受不了了，我的劝告真的无济于事，我已经不知道怎么办了，我想母亲这样会不会是因为压力过大？（家里有三个孩子，父亲无实业，一直都是母亲操持）我应该怎么办
母亲情绪敏感易怒怎么办？
这是经常性的，在很早之前就有过，经常会因为与父亲吵架有矛盾而生气，最近突然就比较严重（对我来说），父亲经常喝酒，而且对母亲也经常撒谎，母亲就会因此而大闹一场，变得敏感易怒，对一家人甚至都有很大的敌意，会因一些小事而生很久的气，这次因为父亲和我的弟弟一下子维持这种情况了三四天，对父亲和弟弟也是各种看不顺眼，挑刺，然后再吵一顿，哭，虽然没有吵我，但我常常听着她们吵架，心里也很难受，想哭，真的忍受不了了，我的劝告真的无济于事，我已经不知道怎么办了，我想母亲这样会不会是因为压力过大？（家里有三个孩子，父亲无实业，一直都是母亲操持）我应该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，看到你在自己的原生家庭中过得好像不怎么快乐，母亲和父亲、弟弟的关系不太和睦，控制欲也很强，这种环境好像无法让你感到家庭的温暖，是这样吗？我猜想你寻求的“怎么办”可能有好几层含义
1、这种家庭环境让我对家的情感寄托产生了落差
2、个人的情绪无法在家里得到包容和宣泄
3、家庭的现状妨碍了个人的社会功能
4、家里经济状况让我感受到较大的压力
甚至，我在猜想你自己的生活中是否遇到了某件特别重要的事，这才开始对自己的原生家庭重新开始检视，会去思考更深邃的人生意义。家庭的现状形成这种样子肯定是冰冻三尺非一日之寒，你不妨先回想一下，从哪个时候开始让自己开始对家人们产生了失望厌恶的感受呢？你心目中和谐友爱，充满温馨氛围的家是怎么样的？有没有在你生命的某一个阶段出现过，那个时候妈妈是怎么样的，爸爸是怎么样的，弟弟是怎么样的，你又是怎么样的？当家庭环境产生变化了之后，你采用过哪些对策，做过什么努力吗，效果如何？
家庭是一个系统，任何局面的形成都是共同作用的结果，谁也不能独善其身，一荣俱荣，一损俱损，所以你自己在这个家庭中发挥了什么样的作用，扮演了什么样的角色，同样需要你再梳理一遍。但是同样有个好处，就是当系统中的一方发生一些变化，可以扰动整个系统使其发生再适应，产生新的平衡。
在这个基础上，我们可以来看看从你自身的角度可以做些什么，更好地发挥出这招“隔山打牛”。
一、接受眼前的苟且
网上不是曾经流行过这么一句话：父母总是在等孩子的感恩，孩子总是在等父母的道歉。如果你现在混得超级好，你会不会觉得现在这样的家庭环境是你往前进的动力呢？所以你看你对家庭环境的理解是站在自身困境的维度去对进行解读。你不如把心放到自己身上，看看现在我到底遇到了什么问题。
仔细去观察周边的人，你会发现没有一个人是没有伤口的，谁也没有完美的家庭。曾经有一个类似的调查，稍微接近点完美的家庭只有5%都不到，那剩下的95%家庭里的孩子怎么活下来呢？
所以，现在你可能首先需要让自己接受这份无奈和家庭带给自己的局限性，承认哪些方面你就是搞不定的。列个清单，看看哪些是自己可以做的，哪些是自己做不了的。可以做的，这是我的课题，我努力去实现；做不了的，这是你们的课题，我也不用过分操心。
二、站在生命的角度看生活
搞不定并不是意味着你要放弃，而是需要你站在更高的维度来寻找解决方案。生命只有一次，一共2万多天，过一天少一天，陷在情绪中只会让自己寸步难行。经常有人问，如何才是树立正确的人生观，其实要想树立正确的人生观，先要树立正确的人死观。想想死亡，仔细想一想哪些东西对你一辈子最重要，哪些是次要的，你就会有正确的人生观。佛家说：万般带不走只有业随身。人生一世去做你认为重要的事情就是消业，就是求得圆满。
所以你不妨把自己的目标也列个清单，10年之后自己的生活状态要变成什么样子，毕竟你终究也会有自己的核心家庭。要达到这样的目标，那么在5年后、3年后、1年后、半年后，乃至下个月你都要分别达到什么样的指标，实现什么样的任务。
把起点放在你现在搞不定的状态中，眼睛牢牢盯住诗和远方，把情绪暂停，用行为不断去试验，不断去修正前行的路径。不要站在一年两年的角度去看待眼下的得失，应该站在人生的高度，总体看问题。今天让你受苦的事情，将来有可能给你带来幸福。
三、找到大家的被需要
人的价值就是被需要，不被需要就是没有价值。所以你现在看到的可能更多的是自己的需要落空的部分，如果转换一下视角，比如妈妈有什么需要是爸爸、弟弟才能提供的，我有什么需要是家人们才能提供的，一家人又互相从此次之间能够获得哪些方面的需要？
找到这些需要，你可以再用一些方式呈现给家人，让大家都能看到，在这个基础上，如果展开一次家庭会议或者提出新的希望，会不会让这个系统能向着你理想的方向运转。
尤其是你自己，我认为先把你的价值放大出来让家人们看到，把你的改变展示出来作为榜样，这样更能带动整个系统的改变。我经常建议用《爱的五种语言》中提到的五种方式来表达对亲人的关心和爱：称赞的话语、精心的礼物、温暖的服务、心灵的陪伴、身体的接触。你可以去百度一下这本书，也可以买来看一看。
如果记不住这五种方法，我有个小窍门，你可以唱一下童谣《我的好妈妈》：我的好妈妈 下班回到家 劳动了一天 多么辛苦呀 妈妈、妈妈快坐下 妈妈、妈妈快坐下 请喝一杯茶 让我亲亲你吧 让我亲亲你吧 我的好妈妈 我的好妈妈
这里面有对妈妈的共情和夸赞，用歌声代表精心的礼物，给妈妈端茶送水提供服务，陪伴妈妈左右给她带来温暖，还用肌肤的触碰表达浓浓爱意。其实想一想，幼儿园小朋友都会的事情，我们多久没有对自己的父母家人做了？
四、合作解决问题
前面提到了家作为命运利益共同体，所以出现了问题谁都有份，大家需要合作才能解决问题。大家是相互成就而不是相互拆台。
你可能先要理解，并传递给家人，指责的背后是挫折，是自己的愿望没有被满足，所以换一种态度和方式提出自己的希望就可以了。不评价、不建议、不否定，先允许大家能够互相对话。
被需要的人应该如何回应呢？1、澄清目标，双方理解的是否一致。2、解释现象，承认自己哪些是做不到的，哪些是能做的。3、搁置争议，我们可以就哪些方面达成统一的意见，无法达成意见的是否可以放在以后再讨论。4、提出希望，产生有可行性的行动路线，讨论计划的细节。回应之后，当然一定要行动，过程中只要出现新的问题时，我们就再用这种反复沟通交流的方式来保证我们不要出现分歧和误会。
和前面一点一样，还是最好由你来开头。咨询里经常讲，谁痛苦，谁改变。改变并不是因为你做错了，而是为了更好的未来。你可以准备一份表扬清单，家庭里的哪位做到了什么事情就对他进行表扬和称赞，没做到就不表扬也不批评。同时还可以做个记录表，去记录家庭成员间积极正面的互动。这些都是实打实的证据，当你把它们摆出来时相信整个家庭的氛围就会变得和现在不一样了。
至于你个人的现实问题，如果需要家庭的力量才能解决的话，就更应该先从改善家庭成员内部关系开始处理。在你推动改变家人关系的进程中，你也一定会看到解决自己问题其他的思路。
古希腊哲学家爱比克泰德曾说，我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的剧本。有时候，我们不必过分羡慕别的人的剧本，因为羡慕没有用。不必过分苛责自己没有做出更好的选择，因为很有可能剧本就是这样的安排。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。