我该找咨询师谈谈吗？ 出来工作三四年了，感觉好像一直都没能找到合适自己的工作，加上家庭的问题，总觉得自己跟不上这个社会。 初中时期就发现自己有抑郁症，靠自己熬过那一段时光，可是它总会时不时地出现，去年我逃离了家三千多公里以外的地方去生活，一年了，我都觉得自己很好，很快乐，很轻松；直至今年父亲病重，种种压力和无奈，我回来了，所有的钱都花光了，还欠了一屁股债…还发现母亲比以前还偏心那个冷漠的哥哥，曾经难受的抑郁症好像又黏回来了，还是说它一直没走…工作不顺利，无法用心去做也不认同，家里又各种难题，无法排解… 想找人倾诉，但是身边的人都有自己的烦恼，不想打扰，而且说法都不一样，自己好像都无法认同，很多东西都不想去承认，但又好像必须去接受；一直在想，我是不是该找个心理咨询师聊聊？但去选的时候又觉得很害怕…我该怎么办？
我该找咨询师谈谈吗？
出来工作三四年了，感觉好像一直都没能找到合适自己的工作，加上家庭的问题，总觉得自己跟不上这个社会。
初中时期就发现自己有抑郁症，靠自己熬过那一段时光，可是它总会时不时地出现，去年我逃离了家三千多公里以外的地方去生活，一年了，我都觉得自己很好，很快乐，很轻松；直至今年父亲病重，种种压力和无奈，我回来了，所有的钱都花光了，还欠了一屁股债…还发现母亲比以前还偏心那个冷漠的哥哥，曾经难受的抑郁症好像又黏回来了，还是说它一直没走…工作不顺利，无法用心去做也不认同，家里又各种难题，无法排解…
想找人倾诉，但是身边的人都有自己的烦恼，不想打扰，而且说法都不一样，自己好像都无法认同，很多东西都不想去承认，但又好像必须去接受；一直在想，我是不是该找个心理咨询师聊聊？但去选的时候又觉得很害怕…我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
看了您的分享，您说自己初中就得了抑郁症，靠自己熬了过来。后来离家3000多公里，觉得过的很好。可是父亲病重，不得不回来，又要面对各种压力。
您觉得抑郁又回来了，想要找个咨询师聊聊，却又害怕。就像你说的，有些事情不想去承认，却不得不接受。不知道该怎么办，是吗？
也感觉到您好像有些纠结的感觉，想要去面对自己的现状，却又害怕面对，所以产生这种纠结，也是正常的。
您能否说一说，初中时候您的抑郁症是怎样诊断的？
因为真正抑郁症的人可能都不想与人交流，尤其很多青少年时期诊断的抑郁症，可能并不是真正的抑郁症。
在心理学中有个“标签”理论。当你给自己贴上抑郁症的标签的时候，当一个人认定自己就是抑郁症的时候，他就会根据抑郁症的症状来表现。
所以也邀请您试着撕下自己抑郁症的标签，看一下自己会有什么不同。
在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会调整心态的能力，沟通的能力，成为能够很好调整自己心态的人，成为你想要成为的那个人。
成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。