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我不是很会和别人聊天，不知道该怎么找话题，也没什么话题聊，跟别人坐一起有一种焦虑感，怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题 和人聊天总是找不到话题，坐立难安，这的确是一种很难受的感觉。这样的情况也是很常见的，有的人慢慢退回一个人的世界，不敢跟人交流，有的人不断学习改变自己。任何改变都需要一个过程的，不要着急。首先，要改变自己的人际态度，在交流中，容易紧张的人往往容易把关注点放在自己身上，担心自己表达不好，不吸引人，害怕别人对自己有什么看法，担心越多，越容易紧张。要真心的对别人感兴趣，对别人的话题感兴趣。其次，学习一些聊天的技巧，聊天过程中选择开放式问题而不是封闭式问题，针对一个话题展开聊下去，学习丰富的语言表达，有声有色等等。自己平时多接触一些事物，积累素材。最后，从简单的开始，先从熟悉的人，亲切的人开始，先从熟悉的，容易聊的话题入手，逐渐深入，不要一上来就挑战难的。 最重要的是，不管结果怎么样，都不要苛责自己，即便发生了什么，别人也会忘记，或者也不至于糟糕到天塌下来，放轻松哦。 希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，可以私聊哦～
不会交友聊天
我不是很会和别人聊天，不知道该怎么找话题，也没什么话题聊，跟别人坐一起有一种焦虑感，怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题
和人聊天总是找不到话题，坐立难安，这的确是一种很难受的感觉。这样的情况也是很常见的，有的人慢慢退回一个人的世界，不敢跟人交流，有的人不断学习改变自己。任何改变都需要一个过程的，不要着急。首先，要改变自己的人际态度，在交流中，容易紧张的人往往容易把关注点放在自己身上，担心自己表达不好，不吸引人，害怕别人对自己有什么看法，担心越多，越容易紧张。要真心的对别人感兴趣，对别人的话题感兴趣。其次，学习一些聊天的技巧，聊天过程中选择开放式问题而不是封闭式问题，针对一个话题展开聊下去，学习丰富的语言表达，有声有色等等。自己平时多接触一些事物，积累素材。最后，从简单的开始，先从熟悉的人，亲切的人开始，先从熟悉的，容易聊的话题入手，逐渐深入，不要一上来就挑战难的。 最重要的是，不管结果怎么样，都不要苛责自己，即便发生了什么，别人也会忘记，或者也不至于糟糕到天塌下来，放轻松哦。
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，可以私聊哦～