欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我的烦恼不敢和朋友说，怕她们觉得我烦，是向他们索取什么，我的想法也不敢和领导说，害怕领导觉得我是sb，看书学社交技巧也没有用，因为我根本不想跟任何人讲话，好累，好烦……
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。 看了您的帖子，好像您有些压抑抑郁的感觉，不愿和别人交流讲话，担心他人的看法。所以产生这种感觉，也很容易理解。 同时也看到，您既然来到平台表达了这份困扰，也说明您有想要表达的那部分自己。或许我可以和那一部分您自己做一些沟通，可以吗？ 在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。 所以您能否说一说: 1 您最早产生这个困扰是在什么时候？ 2那时候距离现在多久了？ 3那时候发生了什么事？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我的烦恼不敢和朋友说
我的烦恼不敢和朋友说，怕她们觉得我烦，是向他们索取什么，我的想法也不敢和领导说，害怕领导觉得我是sb，看书学社交技巧也没有用，因为我根本不想跟任何人讲话，好累，好烦……
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，好像您有些压抑抑郁的感觉，不愿和别人交流讲话，担心他人的看法。所以产生这种感觉，也很容易理解。
同时也看到，您既然来到平台表达了这份困扰，也说明您有想要表达的那部分自己。或许我可以和那一部分您自己做一些沟通，可以吗？
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。