感觉自己又emo了 感觉自己又emo了 前段时间工作忙，觉得烦躁，焦虑 这几天没那么忙，可以正常下班，又开始感觉无聊，但还是很琐碎 开始健身了，能感受身体的变化，但也没有让我开心 今天没什么特别的事情，但是又莫名抑郁 不知道怎样才会好，我的生活现在死气沉沉，对什么都提不起兴趣
感觉自己又emo了
感觉自己又emo了
前段时间工作忙，觉得烦躁，焦虑
这几天没那么忙，可以正常下班，又开始感觉无聊，但还是很琐碎
开始健身了，能感受身体的变化，但也没有让我开心
今天没什么特别的事情，但是又莫名抑郁
不知道怎样才会好，我的生活现在死气沉沉，对什么都提不起兴趣
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，首先看到的是您的帖子段落排列错落有致，很美观。也感觉到您的emo的情绪，虽然生活无忧无虑，却总是有时候无缘无故的低落，是吗？
您能否说一说您的年龄，性别，学习工作情况？这样我们可以更好的支持到您。
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。