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感觉自己又emo了
just enjoy
感觉自己又emo了
前段时间工作忙，觉得烦躁，焦虑
这几天没那么忙，可以正常下班，又开始感觉无聊，但还是很琐碎
开始健身了，能感受身体的变化，但也没有让我开心
今天没什么特别的事情，但是又莫名抑郁
不知道怎样才会好，我的生活现在死气沉沉，对什么都提不起兴趣
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，首先看到的是您的帖子段落排列错落有致，很美观。也感觉到您的emo的情绪，虽然生活无忧无虑，却总是有时候无缘无故的低落，是吗？
您能否说一说您的年龄，性别，学习工作情况？这样我们可以更好的支持到您。
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您的问题。
您好，很能理解您的感受，忙的时候感觉焦虑烦躁，好不容易闲下来又会觉得无聊。对什么都不感兴趣，目前的状态不满意。这样的情况持续多久了呢？有发生什么事情吗？
从心理学的角度来说，一个人做自己才是最快乐的，不妨可以梳理一下自己的内心，我的理想生活是什么样的？现在和我的理想生活有哪些区别？可以做一些什么来靠近自己心之所向。
希望我打的回复对您有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者甄宇聪。
您说到工作忙时焦虑，工作不忙时感觉无聊，即使健身也没能让自己开心。从而让自己感觉生活死气沉沉没意思是吧？
这种感觉状态其实不仅仅是您有，社会上很多职场人士都会有，应该是当代社会环境下的共同产物。
您现在说对什么都提不起兴趣，但是您尝试的项目足够多了吗？还是说没有去尝试的动力呢？我们可以想象是什么东西阻碍自己去尝试？因为想要改变现有的生活工作轨迹，就要去另辟蹊径，那是要尝试不同事物的。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者张微。很高兴为您回答这个问题。
看到您前段时间工作忙时您会烦躁，焦虑，工作正常上下班，又会感觉无聊，琐碎。您是不是对现在的工作有什么不满意的地方呢？您期待的工作状态是什么样的呢？
您希望通过健身让自己开心起来，说明您也在积极的寻找方法让自己的状态好起来。虽然效果不大，但你已经迈出了改变的第一步。
当你觉得emo了，允许自己的这种情绪存在，接受你的情绪，跟你自己不同的情绪去相处。找个有阳光的天气出去散步，找朋友聊天，冥想，听音乐，看看自己喜欢做哪个，行动起来。
扩宽自己的格局，改变自己的思维，增强自己的行动力，你，终究会变的越来越好。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您。
[拥抱][拥抱][拥抱]
你好，我是壹点灵平台心理服务者吴秀芳，感谢你对平台的信任！
你说觉得烦躁，焦虑。开始健身，感到身体有变化，身体哪些好的变化呢？
觉得什么都不感兴趣，能不能找到对你来说简单又有趣的事情去做呢？
忙的时候烦躁和焦虑，说明在工作上你对自己要求比较高，所以压力也会比较大。
不忙的时候觉得无聊说明你是个闲不住的人，对生活也应该是积极向上的。
所以综上分析之后，从忙到闲的转变的确会让你有被抽空的感觉，甚至有些难以忍受。
方法就是给自己多安排些事情，健身是个很不错的选择，你已经迈出了第一步，但健身显然还没有完全充实你的生活，所以还没有让你有开心的感觉。但坚持一定会有惊喜，这需要一个过程，不要急。
另外可以组织或参加聚会，养养花草虫鱼，也可以养养猫狗之类可以互动的宠物，也可以学习，做一下自我提升，对于以后的发展也会有益处。总之，培养一些自己的兴趣爱好来充实自己吧