面对质疑，知道太敏感但克制不住情绪咋办？ 很多时候我知道这并不是我的全责，结果涉及很多方都有这个责任，但确是我来承担后果，就会忍不住难过，自我怀疑，我也知道自己太敏感不该这样，但就是克制不住。 特别是在两个人吵架各执己见时，从我的角度我承认自己的确有部分责任，但是当别人把责任完全推到我身上我的情绪会完全失控，被委屈牢牢掌控，甚至陷入自我怀疑。我会一直反问自己究竟是不是我个人的问题，理性上我知道明明涉及很多方，我不该是这样的心境，如果同一件事放在别人身上，或许人家会避开自己责任的部分，直接把锅甩给别人。我不想那样，也知道我在情绪上太敏感了，不该这样，一副没出息的样子，但就是克制不住，我该怎么办？
面对质疑，知道太敏感但克制不住情绪咋办？
很多时候我知道这并不是我的全责，结果涉及很多方都有这个责任，但确是我来承担后果，就会忍不住难过，自我怀疑，我也知道自己太敏感不该这样，但就是克制不住。
特别是在两个人吵架各执己见时，从我的角度我承认自己的确有部分责任，但是当别人把责任完全推到我身上我的情绪会完全失控，被委屈牢牢掌控，甚至陷入自我怀疑。我会一直反问自己究竟是不是我个人的问题，理性上我知道明明涉及很多方，我不该是这样的心境，如果同一件事放在别人身上，或许人家会避开自己责任的部分，直接把锅甩给别人。我不想那样，也知道我在情绪上太敏感了，不该这样，一副没出息的样子，但就是克制不住，我该怎么办？
我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您的问题。
是您的责任，您会承担，有时候不是您的责任您也承担了，导致给自己带来很多的麻烦，能够感受到您的委屈和自我怀疑。首先能够感受到您是一个很负责的人，自己的责任至少会承担，这也是你有担当的一面哦。
您已经分清楚了哪些部分是别人的，但是最后为什么还是选择了自己去承担这个结果呢？当时您是有什么样的想法促使您做了这样的决定呢？
总是吃亏，总是过度担责，总是自我怀疑，这也会给自己的生活造成影响。建议您之后在遇到事情的时候可以三思而后行，自己这么做了会不会后悔？会给自己带来什么伤害吗，值不值得做？
希望我打的回复对您有所帮助