习惯性害怕，焦虑应该怎么办 我之前预约了无数次的面试，但是每次到我都会很害怕，觉得自己不能胜任这个职位，觉得什么才能也没有等之类的想法；我也曾面试成功，并工作过，但是期间里，我还会各种害怕，即使自己并没有出错，也还是会害怕和焦虑。 而且我的脑海里总是会不自觉的想起爸爸以前对我说的话，说我就是个笨蛋，傻子，干啥啥不行；你看看别人比你好之类的话。即使我觉得我很好，但是我还会认同这些话，生不出任何力气，总感觉自己就是个什么事情都做不好的人。
习惯性害怕，焦虑应该怎么办
我之前预约了无数次的面试，但是每次到我都会很害怕，觉得自己不能胜任这个职位，觉得什么才能也没有等之类的想法；我也曾面试成功，并工作过，但是期间里，我还会各种害怕，即使自己并没有出错，也还是会害怕和焦虑。
而且我的脑海里总是会不自觉的想起爸爸以前对我说的话，说我就是个笨蛋，傻子，干啥啥不行；你看看别人比你好之类的话。即使我觉得我很好，但是我还会认同这些话，生不出任何力气，总感觉自己就是个什么事情都做不好的人。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您说有习惯性的害怕恐惧，因为您之前很多次面试让您感觉很害怕，紧张，觉得自己不能胜任，接的自己没有才华等等，在工作的时候也会很害怕，即使自己工作挺好，没有出错，还是会害怕，让您想起来爸爸给您说哦的话，爸爸说您是傻子，是笨蛋，干啥啥不行，让您觉得自己就是个什么事情都做不好的人。为此您感觉很痛苦，不知道怎么办了，我非常理解你的纠结和痛苦所在。
同时我也能感受到您是有觉悟能力的，例如（您说在发生外界刺激的时候总会想到爸爸说的否定您的话，让您很无力感。您能察觉到这点，是非常厉害了），而且您现在想改变完善自己，让自己生活的更美好，苦于自己没有这种方法，为此您来到平台寻求专业老师的帮助，我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的痛苦纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请您思考一个问题了，您可以设想一下，如果有人能够帮助您变成自己喜欢的自己，为此您愿意付出点什么呢？
您现在的这种害怕担心是由于自己小时候和父亲发生了一些不良事件引起的，当您在童年发生事情的时候，没有及时得到排解和疏导，把这种痛苦的情绪压抑埋藏在内心深处，当以后遇到外界不良的刺激就会激活这种痛苦的情绪，让您再次体验这种痛苦的经历。
心理学中有一个叫佛洛依德的“精神分析理论”，您可以参考下，希望从中领悟一些真谛，帮助自己缓解或者消除烦恼，如果自己没办法处理，可以找壹点零平台专业的老师们哦。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。