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总是会幻想一些东西，走神严重，有些小说情节总是难以忘记，一直困扰我。睡眠不好，干啥都没有精神，怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈纪越，很高兴能回复你的问题。 你总是在幻想一些东西。对小说里的一些情节难以忘记，睡眠不好。困扰你。你很想精神好一些。 茌思想里，你不种鲜花它就杂草重生。 你要有意识的给自己的大脑喂养一些美好的东西。 培养活在当下的能力。平时可以做一些冥想。这样可以提高你的觉察力。也可以做一些运动。可以调节你的植物神经，让你的睡眠更好些。 感谢你的信任，希望我的解答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
看小说入迷，睡眠不好，干啥都没有精神，怎...
总是会幻想一些东西，走神严重，有些小说情节总是难以忘记，一直困扰我。睡眠不好，干啥都没有精神，怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈纪越，很高兴能回复你的问题。
你总是在幻想一些东西。对小说里的一些情节难以忘记，睡眠不好。困扰你。你很想精神好一些。
茌思想里，你不种鲜花它就杂草重生。 你要有意识的给自己的大脑喂养一些美好的东西。
培养活在当下的能力。平时可以做一些冥想。这样可以提高你的觉察力。也可以做一些运动。可以调节你的植物神经，让你的睡眠更好些。
感谢你的信任，希望我的解答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。