对周围的人漠不关心，感觉自己在逐渐边缘化...

感觉自己在逐渐边缘化，情感日渐麻木，想谴责自己，逼着自己与他人亲近，总表现得扭曲，滑稽，心里的负性能量进一步反弹，反而更加回避。自己内心活在自己的小世界里无比痛苦挣扎，外表上总是给人造成一种不好亲近的体验，这种心态已经给工作生活造成很大的影响，无法建立友善的关系。

逐渐让自己走向关系边缘化是危险的，这意味着在关系中快乐阈限值很高，很难从周围的关系中（同样的质量下）感受到快乐。失去关系的意义，人就和浮萍孤岛没两样了，在某种社会意识的底层，自我意识也会随着关系边界的瓦解而瓦解，它并不会带来更强有力的边界防御，自我消融在世界的界限里，很可怕的体验。

我想要最普通世俗的那种快乐，不想在意识层面产生过多无形的无力，这种情况和谁讲都会被贴上“精神状况不好”的标签吧，在这种情况下，有什么办法能把我重新带回具象的世俗体验中？